TIPS HIDUP yang Mama Muda Perlu Tahu, Ini 7 Buah Penambah Berat Badan Anak, Dijamin Enak Nggak Akan Dilepeh!

GridPop.ID - Tumbuh kembang anak menjadi perhatian setiap orang tua, khususnya para mama muda.

Apalagi tumbuh kembang anak berbeda-beda, sehingga sering kali membuat khawatir karena berat badannya berbeda dari yang lain.

Berikut tips hidup yang perlu mama muda tahu soal 7 buah penambah berat badan saat masa tumbuh kembang anak.

Apa saja?

Berikut seperti yang dilansir dari Naklita.ID.

1. Mangga

Tak hanya memiliki rasa yang lezat, mangga juga merupakan buah yang padat akan energi.

Pada satu cangkir buah mangga, terdapat sekitar 100 kalori yang baik untuk kesehatan tubuh.

Agar Si Kecil makin tertarikm mengonsumsi mangga, Moms bisa membuatnya dalam bentuk milkshake dan smoothie atau bisa juga dibuat dalam bentuk es mangga.

Baca Juga: Tips Hidup Cantik Ala Yuni Shara, Begini Cara Mencerahkan Wajah Bermodalkan Lidah Buaya Dalam Waktu 30 Menit

2. Pisang

Ada juga buah pisang yang memiliki kalori yang dapat membantu menambahkan berat badan Si Kecil.

Dalam satu buah pisang, terdapat banyak kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan Si Kecil yaitu karbohidrat, vitamin C, B6 dan kalium.

3. Anggur

Anggur sendiri merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan kalori tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan tubuh berat badan Si Kecil.

4. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.

Namun rupanya, serat dalam jeruk juga dapat membuat anak kenyang, sehingga jeruk bisa menjadi buah pilihan bila Moms ingin menaikkan berat badan Si Kecil.

5. Pepaya

Baca Juga: Rahasia dan Tips Hidup Sehat Jarang Sakit-sakitan Ala Feng Shui, Ternyata Kuncinya Ada di Peletakan Akuarium!

Buah pepaya juga memiliki kandungan kalori yang sangat banyak, karena terdapat 46 kalori dalam setiap 100 gram buah pepaya.

Oleh karena itu, buah pepaya bisa jadi buah pilihan untuk Moms berikan kepada Si Kecil agar berat badannya meningkat.

6. Pir

Pir juga bisa jadi pilihan buah selanjutnya yang bisa Moms berikan untuk menambah berat badan Si Kecil.

Sebab, sebagian besar kandungan yang ada dalam buah pir adalah karbohidrat.

Namun tenang saja Moms, buah pir tak akan memicu risiko diabetes pada anak kok.

7. Kelapa

Kelapa juga bisa dikonsumsi Si Kecil agar membantu meningkatkan berat badannya karena dalam satu buah kelapa terdapat kandungan kalori yang cukup tinggi.

Moms juga bisa mengkreasikan penyajian kelapa agar membuat Si Kecil makin tertarik dalam mengonsumsi kelapa.

Baca Juga: Tips Hidup Memilih Helm yang Tepat untuk Wanita, Lengkap dengan Cara Merawatnya Agar Terhindar dari Bau Tak Sedap

Sebagai tambahan informasi seperti yang dikutip dari Kompas.com, diperlukan perhitungan yang sesuai untuk menentukan apakah berat badan anak normal dan sehat. 

Body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh (IMT) digunakan untuk mengetahui apakah berat badan anak tergolong ideal.

Cara ini dikembangkan para ahli untuk mengetahui kisaran berat badan yang sehat sesuai dengan tinggi badan.

Untuk menentukan IMT anak, para orangtua perlu mengukur tinggi dan berat badan anak.

Cara lainnya adalah membandingkan berat badan anak dengan grafik pertambahan berat badan anak berdasarkan usia yang bisa Anda lihat pada Kartu Menuju Sehat.

Jika hasilnya menunjukkan bahwa anak mengalami berat badan kurang, berat badan berlebih, atau obesitas, Anda disarankan untuk berkonsultasi ke dokter anak.

Baca Juga: Tips Hidup : Siapkan 5 Amunisi Andalan di Musim Hujan Ini Sebelum Terlambat

GridPop.ID (*)