GridPop.ID - Mengandung nutrisi yang tinggi, intip tips hidup deretan manfaat granola untuk kesehatan.
Granola dikenal sebagai campuran untuk penambah energi yang baik.
Sebab granola sendiri terbuat dari gandum gulung panggang, kacang-kacangan, buah-buahan kering, biji-bijian, rempah-rempah, mentega kacang, dan pemanis seperti gula atau madu.
Biasanya makanan ini sering dikombinasikan dengan yogurt, madu, stroberi, pisang, dan jenis buah lainnya.
Dikutip oleh Tribun Kesehatan dari fitandflexgranola.com, granola mengandung berbagai nutrisi yang tinggi protein, serat, dan mikronutrien.
Berikut sederet manfaat mengonsumsi granola:
Salah satu bagian terbaik makan granola adalah makanan ringan, namun mengenyangkan yang memberi tubuh dorongan sehat dalam beberapa cara.
Rendah kolesterol dan natrium, dua faktor yang berkontribusi terhadap obesitas kronis.
Selanjutnya, serat dalam granola membuat tubuh terasa kenyang dengan cara menggembungkan makanan dan menyerap air.
Alhasil, granola menekan nafsu makan dan menghambat pelepasan ghrelin, hormon yang menyebabkan tubuh merasa lapar.
2. Turunkan tekanan darah