Pastikan isi piringmu tak hanya dipenuhi karbohidrat, tapi juga dilengkapi dengan gizi seimbang dari protein, sayur, dan buah-buahan.
Protein merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh.
Sementara sayur dan buah kaya akan vitamin dan mineral yang bantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda.
5. Penuhi Kebutuhan Hidrasi Tubuh
Tak lupa, Anda juga perlu memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh di musim pancaroba yang serba tak menentu ini.
Hindari dehidrasi karena kondisi ini bisa membuat Anda drop dan melemahkan daya tahan tubuh.
Disarankan untuk mengonsumsi air kelapa agar hidrasi tubuh terjaga, serta dapat mengeluarkan racun yang mungkin masuk ke dalam tubuh dan mencegah tubuh terserang sakit.
Baca Juga: Tips Hidup: Teko Gosong Kembali Kinclong Hanya dengan 3 Langkah Mudah Berikut Ini
GridPop.ID (*)