Ramadhan 2023 47 Hari Lagi, Berikut Ini Tips Jaga Kesehatan Pencernaan Selama Puasa

GridPop.ID - Tak terasa 47 hari lagi, umat Islam akan melaksanakan ibadah Ramadhan 2023.

Dilansir dari laman tribunnewswiki.com, Ramadhan adalah bulan kesembilan dalam kalender Islam dan dirayakan oleh umat Muslim di seluruh dunia dengan puasa dan memperingati wahyu pertama yang turun kepada Nabi Muhammad.

Perayaan tahunan ini dihormati sebagai salah satu dari rukun Islam.

Bulan Ramadhan akan berlangsung selama 29–30 hari berdasarkan pengamatan hilal, menurut beberapa aturan yang tertulis dalam hadis.

Penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan selama bulan Ramadan.

Pasalnya, pencernaan yang bermasalah akan menghambat kelancaran puasa dan aktivitas kita selama bulan suci ini.

Lalu, adakah cara atau tips untuk mewujudkan pencernaan sehat saat puasa?

Dilansir dari laman kompas.com, berikut ini tips jaga kesehatan pencernaan selama bulan puasa:

1. Makan makanan berserat saat sahur dan berbuka

Baca Juga: Cara Menggabungkan 2 Metode Pembayaran DANA Pakai Fitur MixPay Jika Saldo Tak Cukup

Menurut Maria Adams, MS, MPH, RD, seorang ahli diet dari Amerika Serikat, makan makanan berserat dapat membantu pencernaan dalam kondisi sehat saat puasa.