GridPop.ID - Tips hidup bebas rambut rontok ini pasti banyak dicari.
Siapa yang tak ingin memiliki rambut sehat bebas rontok?
Nah demi mewujudkannya, kalian perlu tahu deretan kebiasaan yang ternyata bisa jadi pemicu rambut rontok.
Kebiasaan penyebab rambut rontok
Disarikan oleh kompas.com dari American Academy of Dermatology Association (AAD) dan The Healthy, berikut adalah beberapa kebiasaan penyebab rambut rontok yang jarang disadari.
1. Jarang atau terlalu sering keramas
Frekuensi keramas untuk masing-masing orang akan berbeda tergantung dari jenis rambut dan aktivitas yang dilakukan.
Pemilik jenis rambut berminyak disarankan untuk lebih sering keramas daripada pemilik rambut kering.
2. Tidak menggunakan kondisioner
Keramas saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan rambut. Selalu gunakan kondisioner setelah keramas agar rambut tetap lembap dan sehat.
3. Menyisir rambut ketika masih basah
Menyisir rambut ketika masih basah bisa memicu kerontokan rambut dan kebotakan. Biarkan rambut kering sebelum menyisirnya.
4. Mewarnai rambut
Produk pewarna rambut mengandung bahan kimia berbahaya.
Kurangi frekuensi mewarnai rambut dan selalu gunakan produk perawatan khusus untuk rambut yang diwarnai agar rambut tetap terjaga kesehatannya.
5. Menggunakan alat penata rambut
Penggunaan alat penata rambut yang mengeluarkan udara panas bisa melemahkan akar rambut, seperti pengering, pelurus, atau pengeriting rambut. Hindari penggunaan alat penata rambut setiap hari dan biarkan rambut kering secara alami.
6. Menggunakan sisir yang salah
Menggunakan sisir yang salah juga adalah salah satu penyebab rambut rontok. Hindari penggunaan sisir dengan bahan metal dan pilih sisir yang berbahan plastik.
7. Jarang potong rambut
Jarang potong rambut bisa merusak dan membuat rambut mudah patah. Potong rambut secara berkala meskipun hanya beberapa senti untuk merangsang pertumbuhan rambut yang lebih sehat.
8. Merokok
Merokok bisa membuat peredaran darah tidak lancar, termasuk pada kulit rambut. Kebiasaan merokok juga bisa memicu stres oksidatif yang akan menghambat pertumbuhan rambut.
9. Tidak menggunakan produk penataan rambut yang tepat
Beberapa produk penataan rambut, seperti hair spray, mengandung bahan kimia yang akan menyebabkan rambut rontok ketika disisir.
Gunakan produk penataan rambut yang mengandung bahan alami dan hindari untuk menggunakannya secara berlebihan.
10. Mengikat rambut terlalu kencang
Kebiasaan mengikat rambut terlalu kencang bisa merusak folikel rambut yang kemudian akan memicu rambut rontok parah. Hindari mengikat rambut terlalu kencang dan pilih jenis ikat rambut yang lembut, seperti scrunchie.
11. Mencabut uban
Uban bisa muncul kapan saja dan kebiasaan mencabutnya bisa merusak bagian akar rambut sehingga rambut yang tumbuh akan lebih tipis daripada sebelumnya.
Rambut rontok dan mudah patah bisa dihindari dengan menghentikan kebiasaan penyebab rambut rontok tersebut.
Namun jika kebiasaan tersebut sudah dihentikan atau dikurangi dan rambut masih saja rontok, Anda disarankan untuk ke dokter untuk mencari tahu penyebabnya agar tidak menjadi semakin parah.
Cara Mengurangi Rambut Rontok, Mudah dan Dapat Dilakukan di Rumah
Dilansir dari laman tribunkesehatan.com, rambut rontok biasanya disebabkan oleh faktor genetika, ketidakseimbangan hormon, jamur di kulit kepala, stres, hingga kekurangan nutrisi.
Mengenakan topi, helm, atau penutup kepala lainnya juga dapat memicu adanya kerontokan rambut.
Namun hal tersebut dapat diatasi dengan cara mengurangi rambut rontok berikut ini:
1. Pijat Kepala
Memijat kulit kepala bisa dilakukan dengan menggunakan minyak rambut dan masker
Hal tersebut dapat merangsang kulit kepala dan dapat meningkatkan ketebalan rambut.
Baca Juga: Kuli Bangunan Kecanduan Judi Slot, Aniaya Ibu Kandung Meski Awalnya Ngaku Tak Sengaja Nyenggol
Diperkirakan bahwa peregangan selama pijatan mendorong pertumbuhan dan ketebalan rambut di sel-sel papila dermal, yang terletak di bagian bawah folikel rambut.
Sel-sel ini memainkan peran kunci dalam pembentukan rambut, pertumbuhan rambut, dan siklus penumpahan dan pertumbuhan kembali.
Meskipun tidak ada jumlah waktu yang ditentukan untuk melakukan pijatan pada kulit kepala, setiap pijatan pada kulit kepala diberikan setiap hari selama 4 menit dalam 24 minggu.
2. Lidah Buaya
Lidah buaya telah lama digunakan untuk mengobati rambut rontok.
Hal ini dapat mengurangi ketombe dan membuka folikel rambut yang mungkin tersumbat oleh minyak berlebih.
Cara penggunaanya adalah dengan mengoleskan lidah buaya murni pada kulit kepala dan rambut selama beberapa kali dalam seminggu.
3. Jaga Hidrasi Tubuh
Batang rambut terdiri dari seperempat air, jadi pastikan asupan minum terjaga.
Konsumsi air minum setidaknya empat hingga delapan gelas air setiap hari agar tetap terhidrasi dan untuk pertumbuhan rambut yang sehat. GridPop.ID (*)