GridPop.ID - Bulan Ramadhan 2023 sebentar lagi akan datang.
Itu artinya umat Islam di seluruh dunia akan kembali melaksanakan ibadah puasa Ramadhan.
Nah sebelum memasuki bulan Ramadhan, ada baiknya kamu simak tips berikut ini agar tetap sehat dalam menjalankan ibadah puasa.
Seperti yang kita tahu, menahan haus dan lapar selama puasa Ramadhan, bukan hal yang mudah.
Jika baru pertama kali, tentu akan merasa kesulitan menjalan puasa ramadhan.
Durasi untuk menahan lapar dan dahaga selama ramadhan, durasinya cukup lama, di Indonesia rata-rata 12 jam.
Apalagi, kewajiban umat muslim selama ramadhan, adalah meningkatkan volume ibadah. Lalu bangun sahur di tengah malam.
Tentu, pola tidur akan sedikit terganggu.
Kesehatan sudah tentu juga akan terganggu.
Karena itu, berikut tips yang bisa diterapkan, agar tetap sehat selama menjalani ibadah ramadhan.
1. Pola Makan Sahur yang baik