Sebaliknya, puasa memberikan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat puasa untuk kesehatan tidak hanya dijelaskan dalam ajaran agama, tapi juga sudah terbukti secara ilmiah atau sains.
Apa saja manfaat puasa untuk kesehatan?
Berikut sederet manfaat puasa untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari Healtline:
1. Meningkatkan kontrol gula darah
Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa, salah satunya yang dilakukan selama bulan Ramadan, dapat mengontrol gula darah yang berguna bagi orang yang memiliki risiko diabetes.
Penelitian kepada 10 orang dengan diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa puasa intermiten jangka pendek secara signifikan menurunkan kadar gula darah dengan mengurangi resistensi insulin.
2. Menurunkan peradangan
Meskipun peradangan akut adalah proses kekebalan normal yang digunakan untuk membantu melawan infeksi, peradangan kronis dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa peradangan akan bepengaruh pada perkembangan kondisi kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthriti.
Beberapa penelitian menemukan bahwa manfaat puasa dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Salah Satunya Mencegah Kanker, Berikut Ini Deretan Manfaat Puasa Ramadhan 2023 yang Perlu Diketahui