- Sleep Apnea
Sleep apnea merupakan sebuah kelainan yang merupakan bagian dari sleep disorder breathing syndrome yang kompleks.
Penseritanya akan mengalami pernapasan berhenti sesaat ketika tidur.
- Waktu Tidur Kurang
Waktu tidur ideal bagi orang dewasa yakni 7-8 jam.
Tapi, tak sedikit yang justru memilih untuk begadang.
- Stres dan Cemas
Seseorang yang sedang stres dan cemas aka kesulitan untuk tidur dengan nyenyak.
- Depresi
Orang yang mengalami depresi dapat merasakan kantuk luar biasa pada siang hari dan insomnia.
Kondisi ini membuat kejiwaan semakin terganggu.
Baca Juga: Tips Hidup Atasi Rambut yang Gampang Berminyak dan Lepek, Hindari Produk yang Mengandung Bahan Ini
- Penggunaan Obat
Apabila mengonsumsi jenis obat-obatan tertentu, salah satu efek sampingnya yaitu sulit tidur sehingga keesokan paginya tak bisa bangun tepat wakti.
Contoh obat yang bisa mengakibatkan susah bangun pagi yaitu beta blocker, pereda nyeri dan kaku otot, hingga antidepresan.
GridPop.ID (*)