1. Berdamai dengan arah hubungan
Setelah beberapa waktu berlalu dan kecemasan telah sedikit berkurang, beri ketenangan pikiran pada diri sendiri dengan memutuskan nasib hubungan.
Itu pilihan kita untuk memutuskan apa yang harus dilakukan. Apakah kita ingin mengakhiri hubungan atau mencari konseling dan bekerja melewati perselingkuhan tersebut.
2. Memiliki sistem pendukung yang kuat
Kumpulkan teman dan keluarga yang tepercaya, kemudian jalin koneksi. Jika kita mengalami kecemasan setelah perselingkuhan, kita akan membutuhkan sistem pendukung yang kuat untuk membantu kita melaluinya.
Terhubung dengan orang lain dan memiliki seseorang yang peduli untuk mendengarkan masalah kita bisa sangat terapeutik.
3. Beri diri kita waktu
Apabila kita baru mengetahui tentang perselingkuhan suami, hal paling cerdas yang dapat dilakukan adalah memberi diri waktu untuk bersedih.
Ini mungkin akhir dari hubungan lama kita dan meluangkan waktu untuk mengalami kesedihan adalah hal yang wajar.
Kecemasan setelah perselingkuhan suami sulit diatasi dan sering kali membutuhkan waktu dalam berproses untuk dapat sembuh dari rasa sakit hati.
4. Berfokus pada hal-hal yang baik
Kita bisa memerangi kecemasan emosional dengan berfokus pada hal-hal baik dalam hidup.
Fokus pada kesehatan diri, teman, dan keluarga yang mencintai kita, serta hal-hal positif dalam hidup yang membuat kita merasa bahagia.
Beri diri kita kesempatan untuk bermimpi tentang masa depan kita lagi dan bayangkan hanya skenario terbaik yang mungkin akan terjadi. GridPop.ID (*)