"American Heart Association menganjurkan agar orang dewasa melakukan setidaknya latihan aerobik sedang 150 menit per minggu."
"Itu di luar latihan penguatan otot seperti angkat beban dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan yang baik," sebut Prewitt.
Ditambahkan olehnya, rutinitas seksual mampu memperkuat berbagai otot di seluruh tubuh.
"Kita mungkin melatih otot yang berbeda. Seks bisa menjadi bentuk latihan."
2. Menyehatkan jantung
Studi menemukan, wanita yang sering berhubungan seks berisiko lebih rendah untuk mengalami masalah kardiovaskular di masa depan.
"Berhubungan seks dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita," ujar Prewitt.
"Sama seperti berolahraga, mereka yang sering berhubungan intim cenderung memerhatikan kesehatan jantungnya. Mereka makan makanan yang lebih sehat."
Namun temuan dari studi yang sama menggarisbawahi, sering berhubungan intim dapat meningkatkan risiko kasus kardiovaskular pada pria.
"Risiko terkena serangan jantung meningkat selama aktivitas fisik bagi orang yang mengalami gejala penyakit jantung."
"Penting bagi pria untuk berbicara dengan dokter tentang risiko terkena serangan jantung saat berhubungan seks," imbuh Prewitt.
Baca Juga: Dijamin Buat Hubungan Intim Makin Nyaman, Ini Dia Posisi Lotus yang Bisa Kamu Coba dengan Pasanganmu