GridPop.ID - Cara mengatasi bau mulut saat puasa Ramadan 2023.
Permasalahan bau mulut saat puasa memang lumrah terjadi.
Jika bau mulut melanda, maka tak jarang rasa percaya diri akan hilang.
Melansir Tribun Ramadan, produksi saliva atau air liur di dalam mulut yang berkurang menjadi salah satu penyebab bau mulut.
Kondisi tersebut terjadi lantaran aktivitas otot pengunyah tidak bekerja saat puasa.
Pasalnya, tubuh tidak memperoleh asupan makanan atau minuman untuk dikunyah.
“Ini berpengaruh pada produksi sekresi air ludah menjadi turun.
Selain itu, saat puasa kan tidak makan menjadikan pergerakan otot menurun berakibat pada pembersihan alami sisa-sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut menurun,” papar Dokter gigi Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) UGM, drg. Suryono, S.H., M.M., Ph.D., dalam kegiatan webinar, Kamis (21/4/2022).
Penyebab bau mulut juga bisa terjadi berkaitan karena kebersihan gigi dan mulut.
Misalnya seberapa banyak plak atau karang gigi.
“Bau mulut juga mengindikasikan adanya permasalahan kesehatan mulut, gigi, dan gusi.
Baca Juga: 4 Tips Hidup Cegah Mulut Kering Selama Berpuasa Agar Terhindar dari Bau Mulut
Gigi tidak sehat berlubang, maupun mulut kering,” jelas Dekan FKG UGM ini.
Tak hanya itu saja, bau mulut bisa muncul jika mengonsumsi makanan yang berbau tajam atau menyengat seperti bawang, pete, dan jengkol.
Selain itu, merokok juga bisa menyebabkan bau tak sedap pada mulut akibat kandungan tembakau di dalamnya.
Lebih lanjut, Suryono menerangkan bahwa masalah ini terjadi lantaran adanya manifestasi penyakit sistemik.
Penyakit tersebut antara lain, asam lambung, ginjal, dan diabetes.
Adapun cara mengatasi bau mulut adalah dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Salah satunya dengan rutin menggosok gigi dengan benar.
Menyikat gigi dengan teknik yang benar dapat mencegah sisa-sisa makanan yang menyangkut di sela-sela gigi sehingga tidak terakumuluasi menjadi plak atau karang gigi.
Tak kalah penting, bersihkan lidah yang bisa menjadi tempat menempelnya sisa-sisa makanan.
Lalu, hindari konsumsi makanan berbau menyengat dan kurangi merokok.
Kemudian konsumsi makanan berserat serta rutin lakukan pemeriksaan dan perawatan gigi secara rutin.
Mengutip Boldsky.com via Tribun Ambon, ikuti langkah di bawah ini agar gosok gigi dilakukan secara benar:
1. Pilih Pasta Gigi yang Benar
2. Sikat di Garis Gusi dengan Sudut 45 Derajat
3. Sikat Gigi Geraham Atas Anda
4. Sikat Gigi Geraham Bawah
5. Sikat Gigi Bagian Dalam
6. Sikat Lidah dan Bagian dalam Pipi
7. Bilas Mulut dan Sikat Gigi
GridPop.ID (*)