GridPop.ID - Anak-anak diizinkan untuk ikut berpuasa selama bulan suci Ramadan.
Sebagai orang tua, tentu harus memahami tips puasa agar anak kuat tahan lapar selama berpuasa di bulan suci Ramadan.
Orang tua juga harus menunjukan sikap mengaush dan membimbing para anak secara lembut untuk berpuasa.
Melansir Tribun Ramadan, Dokter Spesialis Anak di Medcare Medical Center yang berbasis di Uni Emirat Arab (UEA), Sameer Saade menyerukan pemikiran positif, pengasuhan yang lembut dan tetap tenang selama proses berlangsung.
"Ini akan memastikan jalannya puasa yang lebih efektif, dan juga meningkatkan harga diri anak," kata Saade.
Ahli Diet dari Prime Hospital yang berbasis di UEA, Sakina Muntasir mengatakan bahwa sahur untuk anak-anak harus serupa dengan sahur untuk orang dewasa.
"Oat, telur, roti gandum dan buah adalah pilihan yang baik," kata Muntasir.
Saat berbuka puasa untuk anak-anak, mulailah dengan memberikan jus segar atau buah maupun kurma yang kaya air.
"Hindari makanan yang digoreng atau berminyak saat berbuka puasa. Bagilah makan malam menjadi tiga bagian, buka puasa, makan malam dan setelah makan malam,
Baca Juga: 6 Tips Puasa untuk Penderita GERD agar Tak Kambuh Selama Bulan Ramadhan, Apa Saja?