GridPop.ID - Manfaat kurma bagi kesehatan tubuh, tak heran dianjurkan sebagai menu buka puasa.
Kurma menjadi buah yang identik dengan bulan Ramadan.
Mengutip Bangkapos.com, dr Zaidul Akbar menjelaskan saat berbuka puasa sebaiknya mengonsumi kurma sebanyak 3, 5, atau 7 butir saja.
"Kurmanya berapa? 3, 5, 7 cukuplah, habis itu makan jeruk, habis itu ngapain? minum air," tambahnya.
"Percaya saya, kalau anda sudah makan seperti itu, maka sebenarnya anda sudah terasup dengan banyak sekali nutrisi dan tidak perlu banyak makan yang lain lagi, sebenarnya sudah cukup, sampai kapan? Sampai sahur," jelasnya.
Di balik anjuran tersebut, ada banyak manfaat buah manis satu ini.
Mengutip Kompas.com, terdapat sejumlah alasan mengapa kurma baik untuk buka puasa.
Alasan tersebut yaitu:
- Menyeimbangkan Gula Darah dan Mengontrol Kerja Usus
Kurma mengandung nutrisi sehat seperti serat dan gula alami sebagaimana dikutip dari Boldsky.
Nah, konsumsi kurma saat perut kosong setelah berpuasa mampu menyeimbangkan gula darah dan mengontrol kerja usus sebelum pencernaan bekerja keras dibebani makan besar.