GridPop.ID - Cegukan menimbulkan rasa tak nyaman jika terus terjadi apalagi jika saat puasa.
Pasalnya saat puasa, kita tidak bisa minum air untuk mengatasi cegukan.
Cegukan lebih sering terjadi pada bayi.
Dan hal ini adalah kondisi normal yang berkaitan dengan proses tumbuh kembang bayi yang sedang terjadi.
Sedangkan pada dewasa, cegukan bisa terjadi karena banyak faktor.
Cegukan yang hanya berlangsung sebentar biasanya dipicu karena kita mengonsumsi makanan pedas, perubahan suhu yang terjadi tiba-tiba, gugup, stres, makan terlalu cepat, juga karena menyesap minuman berkarbonasi atau minuman bersoda.
Dilansir oleh kompas.com dari Times of India, penyebab cegukan yang lebih serius adalah bisa karena stroke, oprasi abdomen, penyakit yang menganggu otot diafragma, tumor otak, gangguan mental seperti skizofrenia, serta gangguan penyakit di rongga dada seperti asma dan bronkitis.
Selain itu, pengonsumsian obat seperti obat bius, obat penenang, dan obat kemoterapi juga bisa membuat seseorang terdera cegukan.
Cara Atasi Cegukan Saat Puasa
Baca Juga: Jangan Salah Pilih! Ini Dia Daftar Pelumas Alami yang Aman untuk Berhubungan Intim
Melansir dari laman parapuan.co, berikut ini 5 cara mudah untuk mengatasi cegukan:
1. Tahan Napas
Menahan napas jadi cara yang mudah untuk mengatasi cegukan, berikut langkahnya:
- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, lalu tahan selama 10 detik.
- Embuskan napas pelan-pelan dan ulangi lagi 3-4 kali.
- Ulangi langkah-langkah tersebut setiap 20 menit apabila cegukan yang dialami tak kunjung hilang.
2. Pijat Area Ulu Hati
Kawan Puan juga bisa memijat area ulu hati agar cegukan teratasi.
Cobalah memijat area ulu hati, sebab otot-otot diafragma terletak di atas perut.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Kondom Agar Berhubungan Intim Tetap Nyaman dan Aman, Dijamin Tetap Nikmat!
Kemudian beri tekanan lembut pada area ulu hati menggunakan ujung jari, lakukan selama 20-30 detik.
3. Pijat Pembuluh Darah di Leher
Cara lainnya yakni dengan memijat pembuluh darah di kedua sisi leher, dikenal sebagai arteri karotis.
Arteri karotis yang jika disentuh akan terasa denyut nadi leher ini berperan mengantarkan darah ke otak dan kepala.
Langkah melakukannya mudah, cukup berbaring di tempat tidur atau sofa, lalu putar kepala ke kiri dan ke kanan, pijat arteri karotis.
Pijat pembuluh darah di leher dengan gerakan memutar selama 5-10 detik saja.
4. Pijat Telapak Tangan
Cegukan bisa diatasi dengan memijat telapak tangan, tepatnya tekan di bagian bawah ibu jari.
Apabila tekanan tersebut menimbulkan sedikit rasa sakit, maka tandanya ada gangguan yang memengaruhi sistem saraf.
Baca Juga: 4 Tips Hempas Kutu yang Serang Anak Kucing, Dijamin Gak Bakal Menyakiti si Anabul Menggemaskan
Lakukan cara ini beberapa kali sampai cegukan dapat hilang sepenuhnya.
5. Menutup Kedua Telinga
Menutup kedua telinga mungkin jadi cara yang unik, namun ampuh mengatasi cegukan.
Mulailah dengan menutup telinga pakai jari tangan selama 20-30 detik.
Selain itu, Kawan Puan juga bisa menekan area lunak di belakang cuping telinga, yang ada di bawah pangkal tengkorak.
Meski sederhana, cara ini dapat mengirimkan sinyal "rileks" melalui saraf vagus yang terhubung ke diafragma, dengan begitu cegukan pun akan hilang.
GridPop.ID (*)
Baca Juga: 8 Tips Hemat Baterai Ponsel Saat Mudik Lebaran 2023, Gak Khawatir Kehabisan Daya di Jalan