GridPop.ID - Lebaran 2023 sebentar lagi, tradisi mudik pun akan segera dilakukan oleh sejumlah orang.
Tapi, bagaimana jika mengalami mabuk perjalanan saat mudik?
Adakah solusi dalam mengatasi mabuk perjalanan saat mudik?
Mengutip Kompas.com, mabuk perjalanan bisa dialami siapa saja.
Mabuk perjalanan terjadi saat ada konflik antar indra, misalnya ketika sedang berada di dalam mobil sambil menyusuri jalanan yang terjal dan berliku.
Tubuh akan bergoyang-goyang sehingga membuat otot dan telinga merasakan hal berbeda.
Begitu pun dengan mata yang melihat objek yang sedang bergerak.
Imbasnya, otak tidak bisa menerima semua sinyal campuran itu sehingga mengakibatkan rasa pusing dan sakit.
Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan
Mengutip Kompas.com dan Tribunnews.com, berikut ini adalah tips mengatasi mabuk perjalanan saat mudik Lebaran 2023.
Simak baik-baik ya!
Baca Juga: WAJIB DICATAT! Berikut Nomor Penting saat Mudik Lebaran 2023, dari Ambulans hingga Info Jalan Tol
- Antihistamin
Biasanya antihistamin digunakan sebagai obat alergi.
Tapi, antihistamin juga dapat digunakan sebagai pencegah dan pereda mabuk perjalanan lantaran akan memicu rasa kantuk.
- Hirup Udara Segar
Bukalah jendela mobil jika mudik menggunakan kendaraan pribadi.
Apabila tidak memungkinkan melakukannya, maka putar ventilasi udara menghadap ke arahmu.
Selain itu bisa juga dengan menggunakan kipas angin untuk meniupkan udara ke wajahmu.
- Minum Air Putih atau Soda
Air dingin atau minuman berkarbonasi mampu membantu mengurangi rasa mual.
Sebaiknya jangan mengonsumsi minuman berkafein lantaran dapat menyebabkan dehidrasi.
Alhasil mual akan semakin parah.
Baca Juga: Apakah Boleh Tidak Puasa saat Perjalanan Jauh Seperti Mudik Lebaran 2023?
- Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik bisa menjadi solusi mengatasi mabuk selama perjalanan.
Ya, lantunan lagu yang diputar akan mengalihkan pikiran dari perasaan yang membuat mual dan muntah.
Dalam meta-analisis tahun 2022, para peneliti menyimpulkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu meredakan muntah pasca operasi.
Pun cara ini juga efektif meredakan mual selama melakukan perjalanan.
- Kondisi Tubuh Harus Fit
Pastikan kondisi tubuh dalam keadaan fit saat akan melakukan perjalanan pulang kampung.
Jangan paksa keadaan saat tubuh sedang sakit.
- Posisi Duduk
Jika menggunakan jalur darat, maka posisi duduk barisan tengah menjadi posisi aman, sebab guncangan dari ban bus/mobil tidak terlalu terasa sepeti di bagian depan dan belakang.
Bagi pengguna jalur udara, pilihlah tempat duduk di area dekat sayap pesawat.
GridPop.ID (*)