Setelah gusi rusak, merokok juga membuat tubuh lebih sulit untuk menyembuhkan jaringannya.
Berhenti merokok bermanfaat bagi seluruh tubuh dan bisa meningkatkan kesehatan mulut dan gusi.
7. Konsumsi vitamin C
Makan makanan yang kaya vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi gusi yang menyebabkan gusi berdarah.
Sebaliknya, tidak mendapatkan cukup vitamin C dapat memperburuk pendarahan jika Anda menderita penyakit gusi yang salah satunya gusi berdarah.
Beberapa makanan yang kaya vitamin C antara lain:
- Jeruk
- Ubi jalar
- Paprika merah
- Wortel
8. Tingkatkan asupan vitamin K
Selain vitamin C, mengonsumsi makanan atau sumplemen yang mengandung vitamin K juga dapat mengobati gusi berdarah.
Vitamin K adalah nutrisi penting yang dapat membantu dalam proses pembekuan darah.
Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan seseorang lebih mudah mengalami pendarahan, salah satunya pendarahan pada gusi.
Berikut beberapa makanan yang kaya vitamin K meliputi:
- Bayam
- Sawi
- Kubis