Anda dapat menggunakan musik yang menenangkan, menyalakan lilin, atau membuat suasana yang romantis.
3. Memperluas pengetahuan tentang seksualitas
Banyak rasa takut atau cemas saat melakukan hubungan intim pertama kali disebabkan oleh ketidaktahuan tentang seksualitas.
Anda dapat membaca buku atau artikel tentang seksualitas atau mendiskusikannya dengan teman atau ahli seksologi.
4. Mempersiapkan diri secara fisik
Merasa nyaman dengan tubuh Anda sendiri dan memastikan bahwa Anda siap secara fisik dapat membantu mengurangi rasa takut.
Jika Anda merasa kurang percaya diri tentang tubuh Anda, Anda dapat mencoba untuk meningkatkan rasa percaya diri dengan melakukan olahraga atau merawat diri.
5. Menjaga harapan yang realistis
Jangan terlalu mengharapkan hubungan intim pertama kali akan sempurna. Setiap orang memiliki pengalaman yang berbeda dan tidak ada yang benar atau salah.
Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Insomnia, Lakukan Hal Ini Agar Kesulitan Tidur Hilang