Praktikkan teknik-teknik ini secara teratur untuk meningkatkan keseimbangan emosi dan mengurangi tingkat stres.
6. Jaga kesehatan fisik
Kadang-kadang perasaan mudah tersinggung dapat dipengaruhi oleh kelelahan atau ketidakseimbangan hormonal.
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, mengonsumsi makanan sehat, dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan fisik Anda.
7. Latih penyesuaian diri
Berusaha untuk lebih fleksibel dan menerima perbedaan pendapat atau sudut pandang orang lain dapat membantu mengurangi perasaan mudah tersinggung. Latihlah diri Anda untuk menghadapi situasi yang menantang dengan pikiran terbuka.
8. Cari dukungan
Bicarakan perasaan Anda dengan orang terpercaya atau cari bantuan dari seorang profesional jika perlu.
Mendapatkan dukungan dan perspektif tambahan dapat membantu Anda mengatasi perasaan mudah tersinggung.
Ingatlah bahwa mengatasi perasaan mudah tersinggung adalah proses yang membutuhkan waktu dan kesabaran.
Tetaplah bertekad dan jangan menyerah, dan dengan waktu, Anda dapat mengembangkan ketahanan emosional yang lebih baik. GridPop.ID (*)
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Ngiler saat Tidur, Dijamin Pasangan Gak Bakal Ilfeel saat Malam Pertama
Sebagian artikel ditulis menggunakan chatgpt (AI)