1. Usahakan untuk Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Efek paparan sinar UV dari matahari dalam jangka waktu yang panjang ternyata bisa menjadi penyebab terjadinya masalah penuaan dini seperti flek hitam dan kerutan.
Untuk mengatasinya, kamu harus selalu menggunakan tabir surya atau sunscreen dengan SPF 15 atau lebih untuk membantu memperlambat proses penuaan kulit, sekaligus mengurangi resiko bintik hitam, dan kerutan pada kulit.
2. Jaga Tubuh agar Tetap Terhidrasi
Kulit yang kering akan membantu pembentukan kerutan di dahi sehingga pastikan tubuh kamu tetap terhidrasi dengan cara minum air putih setidaknya 8 gelas atau 2 liter setiap hari.
Selain membantu mencegah timbulnya kerutan di dahi, rutin mengonsumsi air putih juga bisa menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Saat berolahraga atau mengerjakan aktivitas yang berat, usahakan untuk meminum lebih banyak air agar tubuh kamu terhindar dari dehidrasi.
3. Tidur Telentang
Posisi tidur telentang dipercaya tidak akan menekan kulit wajah saat tidur sehingga bisa membantu menghindari kulit dari kerutan.
Selain posisi tidur, kamu juga perlu memenuhi waktu tidur yang cukup minimal 7 jam setiap malam, kebiasaan ini akan membantu memperbaiki sel kulit yang sebelumnya telah banyak terpapar polusi dan sinar matahari.
4. Mengonsumsi Makanan yang Sehat