1. Menentukan waktu yang tepat
Hubungan seksual yang dijalankan pada saat ovulasi meningkatkan peluang untuk hamil.
Mengetahui siklus menstruasi secara teratur dapat membantu menentukan waktu yang tepat untuk berhubungan intim.
Biasanya, ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi berikutnya dimulai.
Penggunaan alat prediksi ovulasi, seperti tes ovulasi atau mengamati perubahan lendir serviks, juga dapat membantu dalam menentukan waktu yang tepat.
2. Menerapkan gaya hidup sehat
Kesehatan umum memiliki dampak yang signifikan pada kesuburan.
Pasangan yang ingin cepat hamil sebaiknya menjaga pola makan seimbang, melakukan aktivitas fisik secara teratur, menghindari konsumsi alkohol, merokok, atau obat-obatan terlarang, serta mengurangi stres.
Mengontrol berat badan juga penting, karena kelebihan maupun kekurangan berat badan dapat mempengaruhi kesuburan.
3. Menghindari gangguan atau faktor yang dapat mempengaruhi kesuburan
Beberapa faktor eksternal dapat mempengaruhi kesuburan. Contohnya, paparan bahan kimia berbahaya atau radiasi dapat berdampak negatif pada kesuburan.
Pasangan juga sebaiknya menghindari paparan panas berlebihan, seperti mandi panas atau terlalu sering mengunjungi sauna.
Baca Juga: Benarkah Payudara Bisa Mempesar Secara Alami Tanpa Operasi? Begini Jawabannya