- Menjaga agar tubuh tetap dingin
Berada pada ruangan yang memiliki pendingin udara bisa mencegah suhu tubuh meningkat dan mengurangi keringat yang diproduksi.
Namun jika Anda berada di luar ruangan, pastikan untuk berlindung di tempat yang teduh dan gunakan kipas angin yang bisa dibawa-bawa untuk mengurangi suhu tubuh.
- Menghindari stres dan rasa cemas
Reaksi emosi yang muncul ketika tubuh merasa stres atau cemas bisa meningkatkan produksi keringat.
Hindari stresor atau penyebab stres dan lakukan teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi, agar tubuh lebih tenang dan produksi keringat bisa dikurangi.
Beberapa cara mencegah keringat berlebihan secara alami tersebut bisa dicoba untuk menurunkan produksi keringat.
Namun ketika tidak berhasil atau bertambah parah, Anda diimbau untuk mencari bantuan medis karena bisa jadi merupakan gejala dari kondisi yang lebih serius.
Dokter juga mungkin akan memberikan obat tertentu yang perlu dikonsumsi atau menyarankan prosedur medis yang bisa dilakukan, seperti suntik botox hingga melakukan operasi pengangkatan kelenjar keringat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Mencegah Keringat Berlebihan secara Alami"
GridPop.ID (*)