GridPop.ID - Mandi sehabis olahraga masih menimbulkan tanda tanya bagi sebagian orang.
Pasalnya, sebagian orang ada yang mengatakan jika tak boleh mandi sehabis olahraga.
Hal ini menjadikan orang kerap ragu karena hal ini. Mandi setelah olahraga menjadi isu pro-kontra yang beredar di masyarakat.
Dilansir oleh serambinews.com melalui acara talkshow ProGuard, The Next Level of Antibacterial Body Wash produksi WINGS Care, dr. Nahum, Dipl. CIBTAC, Sp.KO selaku praktisi kesehatan menjawab isu tentang mandi setelah ber olahraga.
“Larangan sehabis olahraga langsung mandi itu mitos. Dengan catatan, setelah ber olahraga tetap harus ada proses pendinginan terlebih dahulu," ujarnya di Kiara Artha Park, Minggu (21/5/2023).
Setelah pendinginan, kata dia, sekitar 10-15 menit, justru disarankan untuk segera mandi.
"Keringat bukan hanya sekadar air dan garam, tetapi juga merupakan metabolic waste product di mana di situ ada bermacam-macam kuman dan bakteri," tuturnya.
Kendati demikian, setelah olahraga diharuskan untuk mandi.
"Mandi air hangat atau mandi air dingin keduanya boleh tergantung kebutuhan," ujarnya.
Ia menuturkan, mandi air hangat berfungsi untuk merelaksasi otot-otot yang sudah capek sehabis ber olahraga.
"Kalau air dingin bisa membantu menurunkan reaksi peradangan yang terjadi saat kita ber olahraga," katanya.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Bikin Suami Makin Perkasa Tanpa Obat Kuat, Dijamin Bikin Istri Betah di Ranjang