Jangan lupa untuk tidak hanya memakan bagian merahnya saja, namun menggigit sedikit bagian putih dari buah semangka.
Nah sebagai variasi, hidangkan semangka sebagai camilan sehat di rumah.
Ingat, mengonsumsi buah yang tepat adalah saat perut kosong dan bukan sebagai makanan penutup.
Agar khasiatnya bekerja lebih maksimal diserap tubuh kita.
2. Edamame
Pernah melihat wujud edamame?
Kalau mampir ke restoran Jepang makanan ini pasti ada di daftar menu.
Edamame (Jepang) atau disebut kedelai (Indonesia) bukanlah jenis kacang kacangan, namun masuk kategori sayuran.
Baik di Jepang maupun Amerika, Edamame dimasukkan kategori camilan kesehatan.
Kita tahu banyak sekali fungsi baik dari kedelai, beberapa diantaranya adalah menjaga tekanan darah, keseimbangan kolesterol dan mencegah tumbuhnya sel kanker.
Ternyata Edamame juga berfungsi sebagai lubricant alami bagi wanita, juga melindungi kesehatan prostat pria karena memperlancar aliran darah.
Baca Juga: Gak Mau Kecanduan Seks? Coba Mulai Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini