Akui bahwa rasa gugup adalah sesuatu yang alami dan umum terjadi. Banyak orang merasakan hal yang sama ketika berbicara di depan umum.
Terima dan terimalah kegugupan itu tanpa membiarkannya menguasai Anda sepenuhnya.
10. Lakukan evaluasi pasca presentasi
Setelah presentasi, lakukan evaluasi objektif terhadap penampilan Anda.
Identifikasi apa yang telah berjalan dengan baik dan apa yang dapat ditingkatkan di masa depan.
Dengan melihat ke belakang, Anda dapat mempelajari pelajaran dan mengembangkan keterampilan berbicara di depan umum.
Ingatlah bahwa mengatasi rasa gugup saat berbicara di depan umum adalah proses yang berkelanjutan.
Semakin sering Anda melakukannya, semakin baik Anda akan menjadi.
Dengan waktu, latihan, dan pengalaman, Anda akan menjadi lebih percaya diri dalam berbicara di depan umum.
3 Penyebab Grogi Saat Presentasi
Dilansir dari laman kompas.com, berikut ini 3 penyebab grogi saat presentasi:
1. Pengalaman pertama
Solusi: Pengalaman pertama memang selalu membuat gugup. Yang penting, tetap tenang agar materi yang sudah dikuasai tidak menguap. Untuk membantu, pandanglah wajah peserta dengan fokus di antara matanya saat melakukan komunikasi. Bukan menatap langsung ke mata, karena ini bisa membuat Anda makin gugup.
2. Presentasi di depan profesional/petinggi
Solusi: Jangan terlalu sibuk memikirkan bagaimana membuat peserta terkagum-kagum dengan presentasi Anda.
Jangan pula bingung menggunakan teknik apa atau harus mengucapkan kata yang mana. Anggap saja Anda hadir untuk berbagi sesuatu, bukan mengajari mereka sesuatu.
3. Pertanyaan sulit
Solusi: Munculnya pertanyaan dari peserta memang tak bisa dihindari. Itu pentingnya Anda menguasai materi. Hindari juga perdebatan panjang yang mudah memancing emosi karena hanya akan membuat Anda semakin grogi.
GridPop.ID (*)
Sebagian artikel ditulis menggunakan chatgpt (AI)