Find Us On Social Media :

Deretan Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Leher, Termasuk Kelamaan di Depan Komputer

By Ekawati Tyas, Selasa, 20 Juni 2023 | 05:30 WIB

Ilustrasi sakit leher

GridPop.ID - Sakit leher bisa dialami siapa pun dan kapan pun.

Meski demikian, banyak yang belum tahu bagaimana cara mengatasi sakit leher.

Tapi, sebelum itu ketahui penyebab sakit leher.

Mengutip Mayo Clinic via kesehatan.kontan.co.id, sakit leher disebabkan oleh sejumlah hal, yaitu:

- Otot Leher Tegang

Otot leher tegang dan sakit disebabkan oleh terlalu banyak menatap layar komputer atau gawai, salah bantal atau posisi tidur, membawa beban terlalu berat, atau postur duduk yang buruk.

- Gangguan Sendi

Leher terasa sakit bisa disebabkan oleh masalah pada sendi seperti radang sendi atau sendi aus.

Sendi aus bisa disebabkan faktor pertambahan usia, sedangkan radang sendi disebabkan tumbukan bantalan antar tulang.

- Gangguan Saraf

Masalah saraf seperti saraf terjepit atau tekanan pada saraf tulang belakang juga bisa menyebabkan leher terasa sakit.

Baca Juga: Cara Mengatasi Netflix Sering Logout Terus, Ketahui Penyebabnya Berikut Ini

- Cedera

Tekanan pada bagian sekitar kepala sampai belakang tubuh akibat cedera juga bisa menyebabkan sakit leher.

- Menderita Penyakit Tertentu

Penyebab sakit leher yang kurang umum bisa berasal dari penyakit seperti rheumatoid arthritis, meningitis, atau kanker.

Cara Mengatasi

Cara mengatasi sakit leher perlu disesuaikan dengan penyebab mendasarnya, sebagaimana dilansir dari WebMD.

Sakit leher umumnya bisa diatasi dengan dengan obat pereda rasa sakit seperti asetaminofen, aspirin, atau ibuprofen.

Bukan itu saja, coba kompres es di leher atau gunakan bantal pemanas sebagai solusinya.

Jika dua cara sebelumnya tidak berhasil, lebih baik segera konsultasi dengan dokter.

Obat Sakit Leher Alami

Mengutip pharmeasy via TribunnewsSultra.com, ada beberapa obat sakit leher alami atau herbal yang bisa dicoba di rumah.

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Merapat! Begini Cara Mengatasi Kesemutan dan Kebas yang Sering Muncul pada Kaki

- Jahe

Dalam sebuah penelitian pada hewan, ditemukan bahwa ekstrak jahe kering yang diperkaya gingerol efektif dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Itu menunjukkan bahwa jahe memiliki aktivitas analgesik dan anti-inflamasi.

Cara memanfaatkan jahe sebagai obat alami sakit leher yakni dengan menggunakannya secara langsung atau memasukkannya ke dalam makanan.

Campurkan bubuk jahe kering dalam makanan atau menggunakan minyak jahe untuk dioleskan di leher.

- Lavender

Para peneliti telah menemukan bahwa minyak lavender efektif dalam meredakan nyeri leher.

Minyak lavender digunakan dengan cara mengencerkannya dalam minyak pembawa lain sesuai selera untuk digunakan memijat leher dengan lembut.

GridPop.ID (*)