Makanan yang dikonsumsi juga perlu memiliki gizi yang seimbang, seperti karbohidrat dan protein rendah lemak.
Olahraga sebelum atau setelah sarapan, mana yang lebih sehat?
Jadi, di antara olahraga sebelum dan setelah sarapan, mana yang lebih sehat?
Ternyata tidak ada jawaban yang lebih baik mengingat masing-masing orang memiliki kebutuhan yang berbeda.
Anda yang tidak nyaman untuk makan sebelum olahraga dan ingin melakukan jenis olahraga dengan intensitas yang ringan bisa mulai berolahraga pagi sebelum sarapan.
Namun, Anda yang yang terbiasa sarapan dan ingin melakukan olahraga dalam periode waktu yang lebih lama dengan intensitas yang tinggi bisa makan terlebih dahulu.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Olahraga Sebelum atau Setelah Sarapan, Mana yang Lebih Sehat?"
GridPop.ID (*)