Padahal belum tentu air rebusan daun selada memang benar-benar menyembuhkan insomnia kita.
Walaupun begitu, kalau memang dengan minum air rebusan selada kita jadi benar-benar mengantuk dan sembuh dari insomnia, enggak ada salahnya untuk mencoba, lho!
Namun pastikan kita mencuci bersih daun selada sebelum merebusnya, sehingga kita enggak minum air rebusan yang kotor, ya!
Penyebab insomnia pada remaja
Dilansir oleh kompas.com dari WebMD, perubahan hormon pada remaja memengaruhi ritme sirkadian yang merupakan siklus untuk bangun dan tidur di dalam tubuh.
Ketika mengalami masa pubertas, ritme sirkadian ini secara alami berubah sehingga membuat beberapa remaja ingin tidur dua jam kemudian.
Para remaja cenderung memproduksi hormon melatonin, yang merupakan hormon alami tubuh yang membantu untuk tidur, lebih lambat daripada anak-anak dan orang tua.
Akibatnya, para remaja cenderung tidur lebih larut. GridPop.ID (*)