Mengonsumsi makanan yang bergizi seperti kaya akan vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan kesuburan seseorang.
Konsumsi makanan seimbang untuk persiapkan kehamilan akan meningkatkan berat badan dan menyebabkan perubahan fungsi ovarium.
Hal ini akan meningkatkan kemungkinan terjadinya infertilitas.
Makanan yang kaya gizi yang disarankan adalah buah-buahan, saturan biji-bijian dan kacang-kacangan.
7. Penurunan kesuburan karena usia
Usia perempuan adalah faktor vital dalam mempengaruhi peluang pembuahan.
Dan ini akan mulai berkurang sejak 25 hingga 30 tahun.
Makanan Peningkat Kesuburan
Dilansir oleh kompas.com, berikut beberapa makanan yang bisa membantu mengoptimalkan kesuburan pria dan wanita untuk mudah hamil:
1. Tomat
Mengutip Verywell Family, tomat merupakan salah satu makanan kaya nutrisi likopen, antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan kesuburan.