Buat Pria Jadi Mandul, Apa Penyebab Sperma Tidak Masuk ke Indung Telur saat Hubungan Intim?

Air mani yang baik setidaknya memiliki 40% sperma dengan pergerakan (motilitas) yang baik ketiak ejakulasi.

Apabila kekurangan sperma dengan motilitas yang baik, maka pria pun mengalami kelainan sperma atau asthenozoospermia.

Apa saja makanan yang baik untuk kesehatan sperma pada pria?

Berikut adalah beberapa makanan yang umumnya dianggap baik untuk kesehatan sperma:

1. Sayuran Hijau: Sayuran seperti bayam, brokoli, dan asparagus mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk asam folat dan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.
2. Buah-buahan Beri: Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sperma dari kerusakan oksidatif.
3. Ikan Berlemak: Ikan seperti salmon, sarden, dan mackerel mengandung asam lemak omega-3, yang memiliki efek positif pada kualitas sperma dan kesehatan reproduksi pria.
4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian: Kacang-kacangan, biji labu, dan biji bunga matahari mengandung seng, selenium, dan vitamin E, yang penting untuk produksi sperma yang sehat.
5. Produk Susu Rendah Lemak: Susu rendah lemak, yogurt, dan keju rendah lemak mengandung kalsium dan protein, yang penting untuk fungsi sperma yang baik.
6. Telur: Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung vitamin D, seng, dan selenium, yang semuanya dapat mendukung kesehatan sperma.

Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "Pria Wajib Tahu! Ini 3 Penyebab Sperma Tidak Masuk ke Indung Telur"

Sebagian artikel ini menggunakan ChatGPT (AI).

Baca Juga: Hubungan Intim Dijamin Makin Hot, Iringi Kegiatan Bercinta dengan Lagu-lagu Ini

(*)