GridPop.ID - Pasangan suami istri yang baru pertama berhubungan intim tentu merasakan grogi.
Jika kalian baru pertama kali berhubungan intim, 9 hal ini wajib diperhatikan agar proses bercinta lancar.
Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa hal penting yang perlu diketahui sebelum melakukan hubungan intim untuk pertama kalinya.
1. Pilih lokasi
Temukan tempat kamu bisa intim dengan pasangan tanpa perlu khawatir atau terganggu.
Misalnya, jika kamu tinggal satu rumah dengan keluarga, maka malam pertama bisa dilakukan di tempat lain yang lebih tenang.
2. Melupakan anggapan tentang "pertama kali"
Perempuan mendengarkan banyak sekali pesan tentang seks dari media dan lingkungan.
Cobalah untuk tidak fokus pada apa yang kamu pelajari dari televisi, film atau teman-temanmu soal "kehilangan keperawanan".
Sebab, pada kenyataannya, pengalaman setiap orang bisa sangat berbeda dari yang lainnya.
"Singkirkan harapan apa pun, pertama kali berhubungan intim biasanya bukan yang terbaik. Selain itu, banyak hal yang kamu dengar tentang hubungan intim pertama kali bukanlah hal yang mutlak."
Baca Juga: Dijamin Istri Orgasme Berkali-kali, Paksu Wajib Kuasai 9 Teknik Bercinta Berikut Ini
Demikian diungkapkan oleh Pakar Seks dan Keintiman SKYN Condoms dan Pembawa Acara podcast Sex With Emily, Emily Morse, PhD, seperti dilansir Refinery29.
Emily menambahkan, misalnya, tidak semua perempuan berdarah ketika pertama kali berhubungan intim, tidak semua mengalami rasa sakit atau bahkan tidak semua menikmatinya.
Namun, jika kamu masuk ke kategori itu, ketahuilah bahwa tidak ada yang salah denganmu.
3. Cari tahu sebelum mulai
Jika tidak yakin seperti apa perasaan pertama kali berhubungan intim, luangkan waktu untuk mencari tahu bahkan bermasturbasi sebelum memulai.
"Kamu perlu tahu apa yang kamu inginkan, apa yang membuatmu bersemangat, dan lainnya," kata Pendiri platform multimedia untuk pendidikan seks, kesehatan dan kesadaran, the Sex Ed, Liz Goldwyn.
Luangkan waktu untuk berkencan dengan diri sendiri dan mencari tahu bagaimana kamu suka disentuh sebelum berhubungan intim dengan pasangan.
4. Seks aman
Sebelum berhubungan intim, putuskan tindakan seks aman mana yang akan kamu ambil.
Apakah kamu tak masalah jika terjadi kehamilan ketika melakukan hubungan seks, atau jika tidak jenis kontrasepsi apa yang akan digunakan.
Jika melakukan seks oral apakah akan menggunakan metode penghalang untuk melindungi dari Infeksi Menular Seksual, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Termasuk Tidak Fokus, 5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Merusak Kualitas Hubungan Intim
Ketahui segala risikonya dan pastikan kamu nyaman melakukannya. Bekali dirimu dengan banyak pengetahuan, komunikasikan bersama pasangan terlebih dahulu dan lakukan persiapan matang.
"Jadikan humor sebagai pemecah kebekuan dan bicarakan tentang alat perlindungan di awal. Ingatlah, ini bukan pembunuh suasana hati. Kamu akan merasa lebih nyaman dan siap jika merasa aman sejak awal," kata Goldwyn.
5. Atur batasan
Komunikasikan dengan pasangan apa saja batasan yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk hubungan intim pertama.
Kamu juga bisa mengomunikasikan area-area tubuh mana yang paling kamu suka disentuh dan mana yang membuatmu tidak nyaman jika disentuh.
6. Fokus pada foreplay
Habiskan banyak waktu untuk berciuman, bermesraan dan menyentuh satu sama lain sebelum mulai berhubungan intim.
Dengan menghabiskan banyak waktu untuk pemanasan, kamu akan lebih terangsang, terlumasi secara alami (jika kamu perempuan) dan merasa nyaman ketika mulai berhubungan intim.
7. Menggunakan pelumas
Jika kamu melakukan hubungan intim yang melibatkan penetrasi, menggunakan pelumas akan meningkatkan kenyamanan, mengurangi kemungkinan cedera atau rasa sakit, dan bahkan membantu seks terasa lebih menyenangkan.
Pelumas sangat membantu untuk seks penetrasi, tetapi juga bagus untuk segala jenis rangsangan eksternal.
Jika kamu belum pernah menggunakan pelumas sebelumnya, cobalah masturbasi terlebih dahulu untuk mengetahui seperti apa rasanya.
8. Jangan khawatirkan penampilan
Goldwyn menegaskan, ketika berhubungan intim, fokuslah pada momen tersebut dan jangan fokus pada seperti apa penampilanmu.
"Jangan khawatir dengan seperti apa penampilan tubuhmu," kata dia.
Tidak ada manusia yang sempurna. Seks sering kali terasa canggung, berantakan, tetapi juga bisa lucu.
Ada banyak sekali pengalaman yang akan kamu rasakan dan penampilan adalah hal terakhir yang seharusnya kamu perhatikan.
"Aku yakin pasanganmu tidak akan peduli tentang selulit atau lemak tubuhmu," kata dia.
9. Bersenang-senang
Terakhir, seks seharusnya adalah kesenangan dan harus menjadi momen bersenang-senang bersama pasangan. Jadi, berusahalah untuk lebih santai.
"Ketahuilah bahwa tidak apa-apa jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana," kata Seksolog dan Pendiri Bloomi, Rebecca Alvarez Story.
Kita sering membayangkan malam pertama yang ideal, padahal kenyataannya mungkin hanya berlangsung cepat, canggung, atau masih coba-coba dan itu semua tidak masalah.
Baca Juga: Selain Kehamilan, Ini 8 Manfaat Baik Melakukan Hubungan Intim untuk Fisik dan Mental
"Jika kamu mencoba posisi seks dan tidak berhasil, atau jika kamu tidak bisa membuka bungkus kondom dengan cepat, apa pun itu, cobalah untuk menikmatinya," kata dia.
Cara meningkatkan kualitas hubungan intim
Dilansir oleh tribunnews.com dari Insider, ada beberapa cara meningkatkan kualitas hubungan intim yang dilakukan, seperti:
- Mengurangi stres yang dirasakan dengan melakukan kegiatan relaksasi karena stres bisa menurunkan gairah seksual
- Mengetahui kebutuhan dan gairah seksual yang dimiliki, seperti dengan melakukan masturbasi, agar pasangan dapat membantu untuk mencapai kepuasan seksual
- Mencoba melakukan hal-hal baru, seperti menggunakan sex toy dan mencoba posisi seks yang berbeda, agar seks yang dilakukan lebih menyenangkan - Melakukan pemanasan atau foreplay, seperti dengan menyentuh tubuh pasangan, sebelum melakukan penetrasi
- Meningkatkan kualitas komunikasi agar dapat mengetahui kebutuhan dan batasan yang diinginkan oleh pasangan ketika berhubungan seks
- Menghormati keinginan pasangan, seperti tidak memaksa untuk melakukan hubungan intim ketika pasangan sedang tidak bergairah.GridPop.ID (*)