GridPop.ID - Tak banyak pasangan menyadari jika kualitas hubungan intim dipengaruhi oleh polah hidup yang sehat.
Untuk itu agar meningkatkan gairah bercinta di atas ranjang, perlu menjalani hidup sehat setiap harinya.
Nah berikut dilansir dari Kompas.com, ada beberapa kebiasaan sehat yang bisa berdampak positif untuk hasrat kamu dan pasangan.
Tidur lebih sering
Kurang tidur sendiri dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, sekaligus menurunkan hormon seks seperti estrogen dan testosteron yang dapat menyebabkan stres.
Untuk itu, kita tidak boleh kurang istirahat.
Lalu untuk meningkatkan kualitas tidur, kita bia mencoba untuk mengganti tempat tidur atau menatanya ulang sehingga makin nyaman.
Konsultasi
Jangan takut untuk berbicara dengan para ahli seperti dokter obgin dan terapis seks ketika kita memiliki pertanyaan terkait kehidupan seks.
Lalu, biasakan untuk menuliskan semua daftar pertanyaan yang ingin kita tanyakan pada ahli agar tidak ada yang terlupa.
Komunikasi
Komunikasi merupakan salah satu hal terpenting dalam suatu hubungan, baik saat sedang mengalami hubungan jarak jauh maupun pasangan yang telah lama bersama.
Nah, untuk menjaga komunikasi dengan pasangan, kita bisa melakukan banyak hal. Mulai dari pergi berkencan, menemukan hobi baru yang sama-sama disukai, serta mencoba mendengarkan satu sama lain.
Intinya, luangkan waktu untuk lebih mengenal pasangan. Bahkan, kita juga bisa melakukan komunikasi seksual dengan si dia.
Olahraga
Jika kita ingin mencoba melakukan hubungan seks yang lebih baik, cobalah untuk menghentikan stres terlebih dulu.
Berolahraga secara teratur juga dapat meningkatkan stamina dan fleksibilitas yang dapat meningkatkan kenikmatan seksual.
Tak hanya itu, kepercayaan diri juga berpengaruh pada kualitas hubungan seks pun bisa ditingkatkan dengan olahraga.
Baca Juga: Dikira Harus Dihindari, Hubungan Intim saat Hamil Justru Bisa Datangkan Manfaat Luar Biasa Ini
Jauhkan pekerjaan dari kamar tidur
Lebih baik, tetapkan area khusus di rumah untuk bekerja dan jadikan kamar tidur hanya untuk tidur dan aktivitas terkait tidur lainnya.
Untuk melakukannya, kita tak perlu membuat ruangan khusus baru.
Cukup siapkan sudut mungil untuk bekerja, atau bekerja di sofa ruang tamu yang jauh dari tempat tidur. Trik ini merupakan salah satu upaya agar kita lebih fokus pada pasangan.
Teknik foreplay lewat Dirty talk di chatting
Salah satu trik foreplay adalah melakukan dirty talk lewat chat bareng pasangan.
Melansir dari WebMD, hal ini diungkapkan oleh terapis psikoseksual dan profesor di New York University, Ruth K. Westheimer, EdD.
Dalam pembicaraan melalui pesan singkat tersebut, pastikan menggunakan bahasa dan kata-kata yang menggairahkan pasangan agar lebih terangsang.
Selain itu, melalui chatting, kamu bisa menggunakan kata-kata yang lebih berani, sehingga dapat membantu foreplay terasa lebih "panas" dalam hubungan suami istri.
GridPop.ID (*)
Baca Juga: Jarang Disadari, Hubungan Intim Ternyata Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh bagi Pasutri loh