GridPop.ID - Hubungan intim dilakukan oleh pasangan yang sudah sah menjadi suami istri.
Beberapa pasangan mungkin mempertimbangkan durasi saat melakukan hubungan intim.
Nah, bagi kalian yang ingin melakukan hubungan intim dengan durasi yang tahan lama, trik bercinta berikut ini bisa kalian coba bareng pasangan.
Melansir dari laman tribunmedan.com, Psikolog Klinis sekaligus Edukator Seksualitas Inez Kristanti memberikan tips agar hubungan Intim tahan lama
Inez mengatakan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar hubungan intim berlangsung lebih lama dari biasanya.
Dalam akun TikToknya @inezkristanti, Inez menjabarkan tiga hal yang bisa dicoba oleh pasangan untuk membuat hubungan Intim dapat bertahan lebih lama.
Beberapa tips tersebut dimulai dari posisi tubuh, teknik saat berhubungan intim, dan olahraga.
Menurutnya, ketiga hal ini sangat membantu dalam mendukung sesi bercinta yang lebih menyenangkan dan tahan lama.
Untuk posisi tubuh, Inez menyarankan untuk memilih "woman on top" dan pangku-pangkuan.
Posisi ini dipilih Inez karena dapat meminimalisir rangsangan bagi pria dan memaksimalkan rangsangan bagi wanita.
"Cari posisi dimana penetrasinya tak terlalu dalam, namun cepat dan intens," kata Inez.
Baca Juga: Posisi Hubungan Intim Berikut Mampu Ungkap Kepribadianmu, Penyuka Doggy Style Sosok yang Jaim?
Inez menggambarkan posisi tersebut kurang lebih seperti pria yang memangku wanita tetapi sambil melakukan penetrasi.
Inez juga memperbolehkan pasangan untuk saling berhadapan jika mereka tidak nyaman dengan posisi saling membelakangi.
"Boleh dicoba karena kendalinya di cewe, cowo juga gak bisa thrusting heboh-heboh banget di posisi itu," kata Inez.
Sembari menyarankan posisi ini, Inez mendorong pasangan untuk tidak takut mencoba posisi lain.
Tips berikutnya adalah teknik stop-start saat berhubungan intim.
Teknik ini melibatkan jeda untuk penetrasi atau menstimulasi dan kemudian memulainya lagi.
"Jadi pas cowoknya mau keluar, stop dulu penetrasi/stimulasinya. Tunggu sampe dorongan ejakulasinya pelan-pelan menghilang, baru mulai lagi," sambungnya
Inez mengatakan untuk mengulangi teknik ini beberapa kali.
Hal ini sangat penting bagi pria untuk memperhatikan fase pra-orgasme dan memungkinkan mereka untuk mengontrol ejakulasi mereka.
"Lakukan beberapa kali supaya cowoknya bisa perhatiin ciri-ciri atau tahapan sebelum orgasme dia tuh kayak apa sih, supaya dia lebih kenal dan bisa mengontrol ejakulasinya," terangnya.
Tips yang terakhir adalah olahraga.
Baca Juga: 4 Posisi Hubungan Intim yang Cocok Dijajal saat Musim Hujan, Dijamin Bikin Anget!
Olahraga telah terbukti penting untuk mempertahankan hubungan biologis yang tahan lama.
Secara khusus, Inez mengatakan bahwa berolahraga secara teratur sangat membantu dalam meningkatkan performa seksual.
Sebenarnya, Anda bisa melakukan olahraga apa saja, tetapi Inez menyarankan untuk lebih fokus pada latihan kardio dan pelvic floor (latihan kagel).
"Coba olahraga cardio (lari, berenang, sepedaan) dan pelvic floor (kegel) juga ya," jelas Inez.
Namun, Inez memperingatkan agar tidak berfokus pada sesi yang panjang.
Bagi Inez, yang jauh lebih penting daripada durasi yang lama adalah kenyamanan bersama di antara pasangan.
"Durasi itu bukan segalanya. Lebih penting kamu enjoy, nyaman, dan mindful sama pasangan daripada ngejar durasi belaka,"sambungnya
Durasi berhubungan yang tepat juga bukan berarti terjadi ejakulasi dini.
Hal ini didasarkan pada durasi hubungan intim yang biasanya hanya memakan waktu beberapa menit.
"bukan berarti semua hubungan biologi yang “cepat” itu pasti ejakulasi dini ya. Rata-rata durasi main tanpa berhenti itu paling 5 menit aja,"tutupnya
Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Hubungan Intim
Melansir dari laman kompas.com, berikut ini makanan yang harus dihindari sebelum melakukan hubungan intim:
1. Gula
Gula membutuhkan insulin untuk diproses.
"Peningkatan insulin yang konstan ini dikaitkan dengan kadar testosteron yang rendah,” kata Dr. Brahmbhatt.
Makanan berat dapat meningkatkan kadar glukosa darah dan menyebabkan pankreas memproduksi lebih banyak insulin.
Hindari makan makanan berat saat akan melakukan hubungan seksual jika tak ingin kehilangan gairah.
2. Garam
Meski dibutuhkan untuk tubuh, namun kelebihan garam juga ternyata tidak baik.
Asupan garam yang tinggi pada tubuh ternyata dapat membuat dorongan seks menjadi lembek atau berkurang.
Asupan garam yang tinggi dapat sebabkan tekanan darah tinggi yang dapat 'membunuh' libido.
3. Alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan bisa menybabkan testosteron rendah dan kadar estrogen tinggi. Hal ini dapat memengaruhi libidomu.
Meski dengan sedikit minum alkohol dapat meningkatkan kepercayaan diri tetapi ini juga dapat berujung pada kurangnya hasrat seksual. GridPop.ID (*)