GridPop.ID - Overthinking tentu membuat tidak nyaman jika sering dialami.
Melansir dari laman tribunpalu.com, Psikolog asal Universitas Gadjah Mada Wirdatul Anisa mengatakan, overthinking merupakan suatu kondisi seseorang yang menggunakan banyak waktu untuk memikirkan hal-hal tertentu.
Namun cara ini disebutkannya tidak mendatangkan keuntungan, justru kerugian yang akan didapatkannya.
Orang yang sering menghabiskan waktunya untuk overthinking, mereka akan mengalami ruminasi dan rasa khawatir yang tinggi.
Menenangkan pikiran ketika overthinking bisa dilakukan dengan membaca quotes kata-kata bijak.
Melansir dari laman kompas.com, berikut ini adalah deretan quotes kata-kata bijak yang bisa mengurangi overthinking:
- Berpikir secara berlebihan adalah penyakit (Fyodor Dostoyevsky).
- Jangan terlalu dalam, itu mengarah ke overthinking dan overthinking akan mengarah pada masalah yang tidak ada di tempat yang utama (Jayson Engay).
- Fokusmu menentukan kenyataan (Qui-Gon Jinn).
- Khawatir itu seperti membayar utang yang belum kamu bayar (Mark Twain).
- Berhenti pikirkan semuanya. Biarkan saja. Tenang dan biarkan mengalir. Kurangi khawatir. Dan, jangan menganggap hidup terlalu serius (Mandy Hale).
Baca Juga: 12 Quotes Bahasa Inggris Cocok untuk Orang Tersayang, Kirim Hal Ini untuk Tunjukkan Rasa Cinta Kasih
- Luangkan waktu untuk tenang, tetapi ketika waktu untuk bertindak telah tiba, berhentilah berpikir dan lakukan (Napoleon Bonaparte).
- Overthinking menghancurkanmu. Ini merusak situasi. Dan itu selalu berputar-putar. Itu membuatmu khawatir. Dan itu hanya membuat segalanya buruk daripada yang sebenarnya (Karen Salmanso).
- Aku cemas tentang segalanya. Aku tidak dapat berhenti berpikir tentang banyak hal sepanjang waktu. Dan, inilah bagian yang merusak, itu selalu berhubungan dengan masa lalu. Aku membuang waktu berpikir yang seharusnya dikatakan dan dilakukan (Hugh Lurie).
- Kita sekarat karena overthinking. Kita perlahan-lahan membunuh diri sendiri dengan memikirkan segalanya. Berpikir. Berpikir. Berpikir. Kamu tidak pernah mempercayai pikiran manusia. Itu adalah jebakan (Anthony Hopkins).
- Jika kamu ingin hidup yang bahagia, itu adalah tujuannya, bukan untuk orang lain atau sesuatu (Albert Einstein).
- Semakin kamu overthinking, semakin kamu sulit mengerti (Habeeb Akande). - Aku berpikir dan berpikir dan berpikir. Pikiranku sendiri sering keluar dari ketidakbahagiaan tetapi tidak pernah sekalipun ke dalamnya (Jonathan Safran Foer).
- Tidak ada yang baik atau buruk, tetapi pikiran membuatnya begitu (William Shakespeare).
- Berpikir itu mudah, bertindak itu sulit, dan ketika mewujudkan pikiran ke dalam tindakan itu adalah hal tersulit di dunia (Johann Wolfgang von Goethe).
- Pikiran yang terlalu tajam dapat merusak hidup dengan terlalu memikirkan langkah berikutnya. Sementara pikiran yang tumpul dapat memenangkan perlombaan dengan mata tertutup (Bethany Brookbank).
- Berhentilah berpikir tentang apa yang akan diberikan hari esok. Fokuslah pada apa yang kamu dapat atur. Tetaplah positif. Nikmati hari ini. Berharaplah hal yang baik datang (Karen Salmansohn).
- Habiskan 80 persen hidupmu untuk fokus pada kesempatan hari esok ketimbang masalah di masa lalu (Brian Tracy).
Baca Juga: 18 Quotes Romantis Bahasa Inggris dan Terjemahnya, Cocok Buat Gombalin Pacar yang Sedang Badmood
- Khawatir itu seperti kursi goyang. Karena kursi goyang memberimu sesuatu untuk harus dilakukan, tetapi tidak membawamu ke mana-mana (Van Wilder).
- Ketika kamu overthinking, kamu melewatkan segala sesuatu yang berharga untuk dirasakan (Nitya Prakash). Jangan overthinking, lakukan saja (Shia LaBeouf).
- Kamu tidak harus melihat semua anak tangga, cukup lakukan langkah pertama (Martin Luther King Jr.)
- Overthinking adalah membuat banyak masalah yang tidak pernah ada (David Sikhosana).
- Jika kamu ingin menaklukkan overthinking, bawa pikiranmu ke waktu sekarang dan hubungkan kembali dengan lingkungan sekitar (Amit Ray).
- Ibuku berkata bahwa obat untuk overthinking adalah membantu seseorang yang lebih buruk dariku ( Sylvia Plath).
- Khawatir tidak akan menghilangkan masalah esok hari, itu menghilangkan kedamaian hari ini (Randy Amstrong).
- Semakin kamu merasionalisasi, semakin kamu menjauh dari dirimu yang sebenarnya (Shannon L. Alder).
- Jika kamu menganggap setiap situasi sebagai hidup atau mati, kamu akan sering mati (Dean Smith).
- Ayah mengajariku untuk tidak terlalu memikirkan banyak hal yang tidak sempurna, tapi teruslah bergerak dan lakukan yang terbaik (Scott Eastwood).
- Hanya sekitar dua persen dari satu persen pikiran yang layak untuk dianggap serius (Mokokoma Mokhonoana).
Baca Juga: 10 Quotes Inspiratif Ria SW, Food Vlogger Sekaligus Penulis yang Memotivasi Lewat Kata-kata Bijaknya
- Kebanyakan orang terlalu mudah stres karena memikirkan sesuatu secara berlebihan tentang masalah daripada solusi. Selalu fokus pada solusi (Subodh Gupt). GridPop.ID (*)