GridPop.ID - Bagi para penderita GERD cukup rumit untuk melakukan hubungan intim.
Pasalnya aktivitas berhubungan intim merupakan salah satu aktivitas fisik yang bisa memicu gejala GERD.
Penderita GERD adalah seseorang yang menderita Gastroesophageal Reflux Disease.
Orang-orang dengan kondisi ini mengalami berbagai gejala akibat refluks asam lambung ke kerongkongan.
Melansir Kompas.com, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelum, selama, dan setelah berhubungan seks untuk membantu mencegah gejala GERD.
Sebelum berhubungan seks
Sebelum berhubungan seks, Anda harus melakukan hal berikut:
- Hindari makanan, obat-obatan, dan minuman umum yang memicu gejala.
- Jangan makan besar.
- Makanlah dengan ringan atau tunggu berhubungan seks sampai makananmu tercerna.
- Minum antasida.
Baca Juga: Terlalu Lama Hubungan Intim Akibatnya Bisa fatal, Dokter Bongkar Durasi Ideal agar Vagina Tak Lecet
Selama berhubungan seks
Saat berhubungan seks, kamu harus melakukan hal berikut untuk menghindari gejala GERD:
- Bersikaplah terbuka dengan pasangan Anda tentang perasaan kamu. Jika kamu menduga bahwa kamu mungkin mengalami GERD, pertimbangkan untuk menunda hubungan seks dan berhubungan intim dengan cara yang lain.
- Hindari posisi seksual yang melibatkan berbaring datar karena hal ini dapat memperburuk gejala GERD.
- Hindari posisi seksual yang memberi tekanan pada perut karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan meningkatkan risiko refluks asam.
- Tetap berpegang pada posisi seksual yang semi-tegak atau sepenuhnya tegak, seperti duduk di kursi atau berdiri.
- Berhenti berhubungan seks jika gejala GERD Anda mulai terasa. Pengerahan tenaga yang terus-menerus dapat memperburuknya.
Setelah berhubungan seks
Setelah berhubungan seks, Anda harus melakukan hal berikut:
- Evaluasi bagaimana perasaan Anda. Catat kapan Anda mengalami gejala GERD saat berhubungan seks, dan lihat apakah gejala tersebut berhubungan dengan makanan, obat-obatan, atau minuman yang Anda konsumsi sebelumnya. Setelah mengidentifikasi pemicunya, Anda dapat memastikan untuk menghindarinya di masa mendatang.
- Laporkan gejala GERD yang Anda alami saat berhubungan seks ke dokter. Mereka mungkin meresepkan antihistamin atau obat refluks asam dengan kekuatan resep yang dikenal sebagai penghambat pompa protein.
Gejala yang umum dialami oleh penderita GERD meliputi:
Heartburn: Sensasi terbakar atau panas di dada yang sering kali muncul setelah makan atau saat berbaring.
Baca Juga: Terlalu Lama Hubungan Intim Akibatnya Bisa fatal, Dokter Bongkar Durasi Ideal agar Vagina Tak Lecet
Regurgitasi: Munculnya isi lambung yang naik kembali ke mulut atau tenggorokan, sering kali dengan rasa asam.
Kesulitan Menelan: Penderita GERD bisa merasa kesulitan menelan makanan atau merasa ada sumbatan di tenggorokan.
Sakit Dada: Nyeri dada yang bisa menyerupai nyeri jantung, meskipun sebenarnya disebabkan oleh refluks asam.
Rasa Asam di Mulut: Rasa asam atau pahit di mulut, terutama setelah makan.
Batuk Kronis: Batuk yang terus menerus, terutama saat malam hari, bisa menjadi gejala GERD.
Gangguan Tidur: Kesulitan tidur atau terbangun di tengah malam karena gejala GERD, seperti heartburn.
GridPop.ID (*)
Sebagian artikel ini menggunakan ChatGpt (AI)
Baca Juga: Ejakulasi Dini Bikin Minder? Paksu Coba Terapkan 3 Saran dari Dokter Dini untuk Atasi ED