GridPop.ID - Pasangan suami istri umumnya mendambakan sesi hubungan intim dengan durasi yang lama.
Sayangnya, ada sejumlah pria yang mengalami ejakulasi terlalu cepat.
Ya, kondisi ini memang menjadi masalah yang sering dialami sejumlah pria.
Mengutip Tribun Medan, ahli estetika dr Haekal Anshari menerangkan bahwa kondisi ini dipengaruhi oleh sejumlah faktor.
Mulai dari status hormonal, kesehatan organ-organ (pembuluh darah) yang mendukung fungsi seksual, pengalaman rangsangan seksual, kondisi psikologis, dan pengalaman seksual sebelumnya.
Penelitian menunjukkan bahwa waktu yang dibutuhkan untuk melakukan hubungan intim (penetrasi) adalah sekitar 3-7 menit atau 7-13 menit (optimal).
Ejakulasi dini bisa terjadi lantaran kondisi fisik yang lemah, diabetes, stres, disfungsi ereksi dan hipertiroid, serta tekanan darah tinggi.
Akibatnya, pasangan sulit untuk menikmati hubungan intim dan mencapai puncak kepuasan.
Namun, hal ini dapat dipengaruhi oleh banyak hal, seperti foreplay yang kurang optimal, kurangnya lubrikasi Miss V karena kondisi tertentu, posisi berhubungan intim yang kurang nyaman, dan lain-lain.
Selain itu, ereksi penis yang tidak optimal juga akan membuat wanita sulit menikmati hubungan intim.
Dokter Haekal Anshari membagikan tips agar pria tetap kuat dan tahan lama di ranjang.
Tapi sebelum itu wajib memperbaiki kebiasaan gaya hidup dan lebih sehat dengan memperbaiki kondisi psikologis.
Hal ini dikarenakan kedua hal tersebut memiliki dampak yang sangat besar terhadap kondisi pria secara keseluruhan, termasuk dalam hal seks.
Tips pertama dari dr Haekal adalah mendiskusikan seks secara terbuka dengan pasangan.
"Misalnya kekhawatiran Anda, atau saling berdiskusi untuk mencoba posisi hubungan seks yang berbeda atau melakukan hubungan seks di waktu yang berbeda" ungkapnya dilansir dari Instagram @drhaekalanshari
Kedua, gunakan kondom yang dapat memperpanjang durasi tanpa mengurangi sensasi penetrasi.
Ketiga, optimalkan foreplay.
Sebab foreplay dapat memberikan kesempatan pada wanita untuk terangsang.
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini
Mengutip NHS via Kompas Health, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi ejakulasi dini, yaitu:
- Masturbasi 1 hingga 2 jam sebelum melakukan hubungan seksual.
- Menggunakan kondom berukuran tebal untuk mengurangi stimulasi.
Baca Juga: Berhubungan Intim saat Haid Sebabkan Kista, dr Boyke Ungkap Cara Aman Bercinta saat Datang Bulan
- Mengambil napas dalam untuk menunda ejakulasi sementara waktu.
- Melakukan gaya bercinta dengan pasangan di atas agar pasangan bisa mengontrol ritme.
- Memberikan jeda ketika sedang melakukan hubungan seksual dan mengalihkan perhatian untuk menunda ejakulasi.
GridPop.ID (*)