Makanan lain untuk meningkatkan jumlah sperma adalah sayuran hijau yang disebut asparagus.
Vitamin C yang sangat tinggi, memiliki berbagai efek positif pada sperma kamu.
Ini melindungi sel-sel testis kamu dan melawan radikal bebas, memungkinkan produksi sperma yang lebih besar pada perenang yang sehat.
4. Brokoli
Selain asparagus, sayuran hijau lain yang kaya asam folat adalah brokoli.
Asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, sudah dikenal dapat membantu wanita hamil dan kini semakin dikenal penting dalam kesuburan pria.
Dalam sebuah penelitian, pria yang mengonsumsi dosis harian meningkatkan jumlah sperma sebanyak 70%.
5. Buah Delima
Buah lezat ini dikenal sebagai makanan ampuh untuk meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kualitas air mani.
Itu penuh dengan antioksidan yang melawan radikal bebas dalam aliran darah.
Jika tidak ditangani, penyakit ini dapat menghancurkan air mani dan menurunkan jumlah sperma kamu secara signifikan.
Baca Juga: Benarkah Menelan Sperma saat Hubungan Intim Bikin Wanita Awet Muda?