3. Cari Dukungan:
Bicarakan dengan teman dekat, keluarga, atau seseorang yang Anda percayai. Dukungan sosial dapat membantu Anda melewati perubahan ini.
4. Batasi Akses:
Kurangi atau batasi akses Anda ke konten dewasa.
Anda bisa menggunakan pengaturan kontrol orangtua, aplikasi pemblokir situs, atau menghapus aplikasi yang berhubungan dengan kebiasaan tersebut.
5. Gantikan Kegiatan Positif:
Temukan kegiatan alternatif yang positif untuk menggantikan waktu yang biasanya dihabiskan untuk menonton film dewasa.
Ini bisa berupa olahraga, membaca, belajar, atau kegiatan sosial.
6. Atur Lingkungan:
Hapus atau kurangi hal-hal yang memicu keinginan untuk menonton film dewasa dari lingkungan sehari-hari Anda.
7. Cari Bantuan Profesional:
Jika kecanduan ini sulit untuk diatasi sendiri, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional seperti psikolog, terapis, atau konselor.
8. Jangan Hukum Diri Sendiri:
Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda mengalami kesulitan. Mengatasi kecanduan memerlukan waktu, dan kemajuan mungkin tidak selalu linier. GridPop.ID (*)