4 Rahasia Kebahagiaan Matthieu Ricard, Pria Perancis yang Dijuluki Peneliti Sebagai Manusia Paling Bahagia di Dunia

4. Gunakan 15 Menit Setiap Hari untuk Memikirkan Hal yang Menyenangkan

Matthieu mengatakan bayangkan hal yang menyenangkan, yang bisa membuatmu bahagia selama 15 hingga 20 menit sehari.

Menurutnya, hal ini dapat melatih otak dan perasaan agar tak mudah tersulut emosi, dan memudahkan diri untuk selalu memiliki pandangan positif.

Itulah 4 rahasia kebahagiaan Matthieu Ricard, biksu asal Perancis yang dijuluki manusia paling bahagia di seluruh dunia. (*)

 

PROMOTED CONTENT