Berbicara mengenai makanan, menu makanan klasik di rumah- rumah Jepang biasanya terdiri atas sepotong ikan panggang, semangkuk nasi, sayur rebus, seporsi sup miso, sepotong buah untuk pencuci mulut dan secangkir teh hijau panas.
Menu yang lebih sederhana lagi, semangkuk nasi, semangkuk sup dan tiga jenis lauk.
Orang Jepang juga mengonsumsi ikan dua kali lebih banyak daripada orang Amerika.
Baca Juga : Sukses Hidup Glamour Bak Princess, Mbak You: Sumber Kekuatan Syahrini itu Syahrani
Ikan, terutama ikan berlemak (pilihan favorit orang-orang Jepang adalah salmon, tuna, mackerel, sardine, dan herring).
Selain itu, masyarakat Jepang juga rajin mengonsumsi vitamin C.
Vitamin C memang salah satu jenis vitamin yang memiliki segudang manfaat.
Dikutip dari Nakita.id, dr. Marya Haryono, Sp.GK, menjelaskan bahwa vitamin C mengandung antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, menjaga daya tahan tubuh.
"Vitamin termasuk ke dalam mikronutrien yang penting bagi tubuh, peranannya sangat vital bagi pemeliharaan kesehatan tubuh yang optimal," jelas Marya.
Selain itu, Marya juga menjelaskan bahwa vitamin C akan merangsang tubuh menghasilkan kolagen yang baik untuk mencegah penuaan kulit.
Jadi jangan lupakan asupan vitamin C setiap hari, ya!
| Source | : | |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
Komentar