1. Telur
Ada baiknya harus menghindari untuk mengonsumsi telur dengan jumlah yang berlebihan terutama pada kuning telur.
Kuning telur merupakan makanan berkolesterol tinggi yang dapat memicu penyakit jantung.
Tapi walaupun begitu, mengonsumsi telur dalam jumlah yang tepat juga dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Makanan Berlemak
Selain dapat menyebabkan kolesterol jahat dalam tubuh semakin menumpuk, makanan yang mengandung lemak tak jenuh juga sangat berpotensi menyebabkan penyakit jantung.
Makanan berlemak yang sebaiknya Anda kurangi atau hindari adalah susu, daging merah serta kepala.
Kandungan lemak pada makanan tersebut dapat menyebabkan penyempitan pada arteri di dalam jantung.
3. Garam
Penyebab penyakit jantung selanjutnya adalah makanan yang memiliki garam atau sodium yang tinggi, karena dapat meningkatkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Seperti yang Anda ketahui saat tubuh mengalami tekanan darah tinggi, tentu saja hal ini dapat memberatkan fungsi jantung.
Sehingga lambat laut jantung akan mengalami penurunan fungsi hingga menyebabkan sakit jantung.
4. Makanan yang Mengandung Gula
Terlalu berlebih dalam mengonsumsi makanan dan minuman manis juga merupakan penyebab penyakit jantung.
Ini dikarenakan makanan manis dapat memicu penyakit diabetes.
Penyakit ini jadi awal mula timbulnya penyakit jantung.
Beberapa makanan yang harus Anda hindari adalah minuman bersoda, susu full cream, es krim serta makanan manis lainnya.
5. Makanan Cepat Saji
Sebagian banyak orang sangat menyukai makanan yang satu ini.
Selain sangat praktis makanan cepat saji juga memiliki rasa yang enak.
Namun mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan juga sangat berpotensi menderita penyakit jantung.
Selain jantung, makanan ini juga dapat menyebabkan kanker serta penyakit kronis lainnya.
| Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com,sajiansedap.com |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Gridaidi |
Komentar