Kekebalan tubuh yang baik bisa didapat salah satunya dari makanan yang dikonsumsi.
Untuk mendapat kekebelan tubuh yang baik disarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin.
Dilansir dari Cleveland Clinic via Tribunnews, sistem kekebalan tubuh yang benar-benar sehat tergantung pada campuran vitamin dan mineral yang seimbang dari waktu ke waktu.
Salah satu makanan murah meriah yang kaya akan vitamin yakni biji bunga matahari atau kuaci.
Kuaci mengandung vitamin E yang dipercayai dapat berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.
Selain kuaci, ada pula almond, kacang tanah, dan hazelnut yang juga kaya akan vitamin E.
Source | : | Nakita.id |
Penulis | : | Septiana Risti Hapsari |
Editor | : | Veronica Sri Wahyu Wardiningsih |
Komentar