Tak Melulu Harus Air Hangat, Ternyata Konsumsi Air Dingin Ketika Berbuka Puasa Bisa Membantu Mencerna Makanan Lebih Baik, Begini Penjelasannya!

GridPop.ID - Selama ini banyak yang berfikir bahwa mengkonsumsi air dingin ketika berbuka puasa bisa memberikan efek berbahaya bagi tubuh.

Maka dari itu orang-orang berlomba-lomba meminum air hangat ketika berbuka puasa.

Hal ini dikarenakan banyak yang menilai minum air dingin dapat memengaruhi dan merusak fungsi organ atau sistem pencernaan.

Baca Juga: Dipersunting Produser Tajir Keturunan India, Bintang Sinetron Sekaligus Mantan Raffi Ahmad Ini Singgung Soal Keadilan di Hari Ulang Tahun Anaknya, Ada Apa?

Namun benarkah demikian?

Faktanya anggapan tersebut ternyata belum didasari oleh penelitian medis yang teruji pasti.

Dilansir dari Kompas.com (4/5/2020), tim ahli spesialis kesehatan dari Columbia University menyatakan bahwa cairan yang masuk ke tubuh manusia tidak harus selalu bersuhu ruangan atau hangat untuk bisa diserap dengan mudah.

Baca Juga: Geger Dokter Berteriak Usai Bantu Proses Kelahiran Bayi Kembar, Sang Ibu Khawatir Hingga Terkejut Melihat Kondisi Anaknya: Hatiku Meleleh

Bahkan menurut American College of Sports Medicine’s Position Stand on Exercise and Fluid Replacement, cairan yang masuk tubuh perlu lebih dingin ketimbang temperatur sekitar.

Sebab minum air dingin mempunyai kelebihan dapat dengan cepat menghilangkan dahaga ketimbang air hangat.

Apalagi saat berpuasa, kita tidak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 12 jam.

Baca Juga: 4 Bulan Menghilang dari Media Sosial, Adele Kejutkan Penggemarnya dengan Berat Badan 50 Kg, Penampilannya Nyaris Tak Dikenali!

Fakta lain yang diungkap adalah minum air dingin rupanya tidak membahayakan organ internal manusia.

Minum air dingin justru disebut dapat membantu kinerja sistem pencernaan untuk lebih efisien usai berbuka puasa.

Selain itu, minum air dingin saat buka puasa juga dapat membantu mencerna makanan di dalam perut dan membuat kita merasa cepat kenyang.

Baca Juga: Nikahi Produser Film yang 18 Tahun Lebih Tua Usai Putus, Mantan Kekasih Raffi Ahmad Ini Pamerkan Potret Kebahagiaan Keluarga Kecilnya hingga Singgung Soal Keadilan

Ini penting karena dapat mengontrol asupan kalori saat berbuka puasa.

Meski begitu, bukan berarti minum air dingin jauh lebih baik dari minum air hangat.

Keduanya punya manfaat yang sama yakni memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.

Sebab saat berpuasa seseorang sangat rentan terkena dehidrasi, yakni gangguan kesehatan yang diakibatkan kekurangan cairan dalam tubuh.

Baca Juga: 20 Hari Hilang Bak Ditelan Bumi Lalu Muncul Lagi, Sumber Ini Sebut Kim Jong Un Miliki 2 Tubuh Hingga Akui Sosok Kemarin Adalah Pria Penggantinya

Menurut Mayo Clinic, dehidrasi yang tidak segera ditangani bisa menyebabkan tubuh merasa lelah, migrain, kejang-kejang, hingga pingsan.

Oleh karena itu, jangan biarkan tubuh kekurangan cairan setelah berpuasa karena berdampak buruk bagi kesehatan.

Pilihan paling bijak selain memastikan tubuh tetap terhidrasi adalah mengurangi konsumsi air dengan tambahan pemanis atau gula.

Baca Juga: Orderan Anyep Akibat Corona, Driver Ojol Ini Didatangi Debt Collector Tagih Angsuran Motor Hingga Todong dengan Video Presiden Jokowi saat Umumkan Penundaan Kredit Setahun, Ini Hasilnya!

(*)

Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul: Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Membantu Perut Mencerna Makanan Lebih Baik

PROMOTED CONTENT