GridPop.ID - Kaya akan nutrisi, mengonsumsi ikan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun, tak semua jenis ikan aman untuk dikonsumsi.
Perlu dipahami bila ada ikan yang mengandung merkuri tinggi dan sebaiknya dihindari karena berbahaya bagi kesehatan.
Dibanding daging, ikan lebih kaya vitamin dan lebih sedikit mengandung kolesterol.
Karena itu, kita disarankan untuk mengonsumsi ikan minimal seminggu sekali demi kesehatan, terutama jantung.
Bukan hanya sebagai sumber protein saja, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung dan otak, terutama anak-anak.
Tetapi, sebelum Anda mengonsumsi ikan, ada baiknya mengetahui kalau ada jenis ikan yang tinggi merkuri, lo.
Merkuri ini berbahaya banget untuk otak.
Yuk, catat baik-baik!
Ikan yang Tinggi Merkuri
Source | : | Sajian Sedap |
Penulis | : | None |
Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
Komentar