7 Tips Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ekstrem, Salah satunya Konsumsi Dua Keping Cokelat!

4.  Dua Keping Dark Chocolate

Dalam jumlah kecil, ternyata cokelat bisa meningkatkan energi kita, lho. 

Selain itu, mengkonsumsi cokelat mampu mengurangi nafsu makan, dan tidak membuat kita gemuk.

Tapi ingat! Hanya porsi sedikit ya.

Baca Juga: Sudah Dinyatakan Sembuh, Irfan Hakim Curahkan Jeritan Hatinya Saat Terjangkit Covid-19, Ungkit soal Rasa Kapok hingga Tersiksa

5. Pemisahan Makanan

Apa yang harus dilakukan? Ahli gizi merekomendasikan untuk memisahkan makanan di piring kita menjadi dua bagian.

Sebagian untuk kita makan sekarang dan yang sisanya untuk nanti.

Sering makan setiap 2 jam sekali bukanlah masalah, asal porsi dan kandungan serat dan juga karbohidrat tidak berlebihan.

Baca Juga: Bak Jilat Ludah Sendiri, Nia Ramadhani Awalnya Ogah Berhubungan dengan Ardi Bakrie Gegara Hal Ini: Gak Mungkin Aku Sama Orang Kaya Gini

6. 40 Kali dalam Setiap Suap

Tahukah bahwa semakin lama kita mengunyah, semakin banyak waktu bagi otak untuk menyadari bahwa kita kenyang.

Menurut seorang ahli diet, bahwa 40 kali mengunyah untuk setiap makanan yang masuk ke dalam mulut adalah jumlah optimal gerakan mengunyah.

PROMOTED CONTENT