Sering Dianggap Menyehatkan, Brokoli Ternyata Menyimpan Bahaya Besar Ini Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan, Ini Penjelasannya

GridPop.ID - Sayur mayur adalah salah satu makanan yang penting untuk dikonsumsi setiap hari.

Selain tinggi serat, sayu juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Salah satu sayur yang menjadi favorit dan dianggap menyehatkan ada brokoli.

Baca Juga: Hubungannya dengan Aurel Hermansyah Pernah Diramal Tak Baik, Atta Halilintar Berikan Respon Ini Usai Tahu Mbak You Meninggal Dunia

Sayur yang berwarna hijau ini memang dijual dengan harga terjangkau di pasar.

Sebagian orang Indonesia suka mengonsumsi sayur brokoli.

Rasanya yang enak juga membuat sayur brokoli ini jadi campuran jus yang menyegarkan.

Sayur brokoli bahkan jadi salah satu primadona bagi ibu rumah tangga karena sayur ini sangat mudah diolah jadi masakan dan minuman apapun.

Dilansir Kompas.com dari Healthline, brokoli (dalam takaran satu cangkir atau 91 gr) memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan, sebagai berikut:

- Karbohidrat: 6 gram Protein: 2,6 gram
- Lemak: 0,3 gram Serat: 2,4 gram
- Vitamin C: mencukupi 135 persen kebutuhan harian
- Vitamin A: mencukupi 11 persen kebutuhan harian
- Vitamin K: mencukupi 116 persen kebutuhan harian
- Vitamin B9 (folat): mencukupi 14 persen kebutuhan harian
- Kalium: mencukupi 8 persen kebutuhan harian
- Fosfor: mencukupi 6 persen kebutuhan harian
- Selenium: mencukupi 3 persen kebutuhan harian

Baca Juga: Pantas Tak Pernah Sepi Peminat, Intip Besaran Gaji PNS dan PPPK 2021 yang Ternyata Miliki Perbedaan, Berikut Rincian Tiap Golongan!

Namun sayangnya ada kabar buruk bagi para pecinta sayur brokoli.

Karena melansir Nakita.ID, baru saja ditemukan bahwa orang-orang dengan kondisi kesehatan seperti ini dilarang makan sayur brokoli.

Ibu Hamil

Yang banyak yang tahu bahwa ternyata ibu hamil dilarang makan sayur brokoli.

Ini karena sayur brokoli bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti penyumbatan usus.

Dengan alasan sayur brokoli mengandung banyak gas.

Hipotensi atau Darah Rendah

Bagi Moms yang memiliki tekanan darah rendah atau hipotensi sebaiknya jangan makan sayur brokoli.

Ini karena tingkat kalium yang tinggi dalam sistem kita dapat menurunkan tekanan darah kita ke tingkat yang sangat rendah dan dapat menyebabkan hipotensi.

Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah suatu kondisi di mana tekanan darah kita turun ke tingkat yang sangat rendah, dan menimbulkan gejala seperti kelelahan, pusing, pusing, mual, depresi, dan kulit lembab.

Baca Juga: Program Acara Rumpi Dinilai Kejam Lantaran Lakukan Eksploitasi Satwa Liar, Manohara Ungkap Kekecewaan: Tidak Etis dan Berbahaya!

Meningkatkan Risiko Hipoglikemia

Bagi pengidap penyakit diabetes, mungkin makan sayur brokoli bermanfaat. Tapi kalau Moms memiliki kadar gula rendah, tidak disarankan makan sayur brokoli.

Ini karena konsumsi brokoli yang berlebihan dapat menurunkan gula darah ke tingkat yang sangat rendah dan ini dapat menyebabkan hipoglikemia.

Hipoglikemia adalah suatu kondisi di mana gula darah kita turun ke tingkat yang sangat rendah dan ditandai dengan gejala seperti penglihatan kabur, detak jantung cepat, kulit pucat, kelelahan, pusing, lapar berlebihan, dan rasa haus yang berlebihan.

GridPop.ID (*)

 

PROMOTED CONTENT