GridPop.ID - Tidur merupakan fase penting dalam kehidupan sehari-hari manusia.
Saat tidur, tubuh manusia akan mengistirahatkan diri dan mengembalikan energi yang telah habis digunakan seharian.
Sebagian orang mungkin memiliki kebiasaan minum susu sebelum tidur.
Dilansir dari Healthline via Kompas.com, sejumlah studi menemukan bahwa minum susu sebelum tidur bisa membuat beberapa orang yang diteliti tidurnya jadi lebih nyenyak.
Sebagian ahli lain menyebut, susu bisa membantu meningkatkan kualitas tidur karena mengandung senyawa triptofan dan melatonin.
Namun tak banyak yang tahu bahwa selain susu, minuman favorit sejuta umat ini ternyata juga memiliki manfaat melimpah jika diminum sebelum tidur.
Minuman apakah itu?
Baca Juga: Tolong Perhatikan, Hentikan Minum Air Jahe Saat Perut Kosong Jika Tak Ingin Alami Hal Mengerikan Ini
| Source | : | Kompas.com,Nakita.ID |
| Penulis | : | Sintia N |
| Editor | : | Sintia N |
Komentar