GridPop.ID - Manfaat dari buah lemon memang sudah tak diragukan lagi untuk kesehatan.
Karena lemon memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk tubuh kita.
Apalagi kini lemon banyak diburu para wanita karena khasiatnya yang bagus untuk kecantikan kulit.
Siapa sangka, bahwa salah satu manfaat lemon dipercaya bisa membuat kulit cerah dan menghilangkan flek hitam.
Kita bisa mencobanya dengan mengonsumsi air rebusan lemon jika rutin sebelum tidur.
Anda bisa coba diminum sebelum tidur dengan cara merebusnya. Caranya pun mudah dan bisa dicoba dirumah.
Hanya membutuhkan waktu selama 3 menit untuk merebus air lemon, deretan khasiat tak terduga ini akan dirasakan oleh tubuh.
Diketahui bahwa saat minum air lemon, tidak semua nutrisi super bisa anda rasakan termasuk dari pulpa dan kulitnya.
Maka, Anda bisa merebus seluruh lemon tanpa memeras sarinya akan membantu anda mendapatkan semua nutrisi yang ada pada lemon.
Efek dari ramuan super ini meningkatkan manfaat kuat dari air lemon.
Berikut ini bahan dan cara membuat ramuan berbahan lemon dilansir dari SajianSedap:
Bahan :
- 6 lemon
- Air putih
- Madu
Cara membuatnya:
Iris 6 buah lemon menjadi dua dan tambahkan air putih dalam panci, rebus selama 3 menit.
Biarkan dingin selama 10-15 menit, angkat lemon dan ampas dari air lalu taruh air rebusan lemon dalam gelas.
Untuk rasa yang lebih baik, anda bisa menambahkan madu.
Lalu, manfat apa saja yang akan anda dapatkan keesokan harinya?
Manfaat dari Air Rebusan Lemon
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Melindungi dari pilek
- Memberi dorongan energi yang luar biasa
- Membantu pencernaan dan mengatur metabolisme
- Membersihkan tubuh dari berbagai racun
- Menyeimbangkan tingkat pH tubuh
- Membersihkan kulit agar terlihat cantik
- Menyegarkan napas
- Membantu proses penurunan berat badan
- Meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan, mencegah depresi
- Hidrat sistem limfa
- Membantu proses penyembuhan
Manfaat kesehatan ini membantu memulai hari dari terhidrasi, sehat, cantik, dan bahagia, serta selalu dipenuhi energi positif.
Lalu apakah benar minuman ini dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan?
Minum air hangat dengan tambahan lemon di dalamnya telah menjadi salah satu cara yang populer untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Kompas.com, ahli gizi ungkap bahwa itu hanyalah mitos.
"Mitos tentang menghilangkan lemak semudah menambahkan lemon ke air hangat perlu dipatahkan."
Demikian kata ahli gizi selebritas, Kinita Kadakia Patel dikutip dari Kompas.com. Sementara itu, menurut Healthline, air lemon tidak lebih baik daripada air biasa untuk menurunkan berat badan.
Meski begitu, air lemon ternyata dapat dijadikan sebagai minukan rendah kalori, serta dapat menggantikan minuman berkalori tinggi serta berpotensi meningkatkan berat badan.
Sebuah penelitian terhadap tikus yang diberi makan berlebihan, kemudian diberikan air lemon ditemukan bahwa antioksidan polifenol pada lemon tersebut secara signifikan mengurangi berat badan.
Dalam studi tersebut, senyawa antioksidan juga mengimbangi efek negatif pada kadar glukosa drah dan meningkatkan resistensi insulin.
Kedua kandungan tersebut adalah faktor utama dalam perkembangan diabetes tipe 2.
Namun untuk mendapatkan hasil yang sama, penelitian ini perlu dibuktikan pada manusia.
Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk mencobanya?
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,Sajian Sedap |
| Penulis | : | Lina Sofia |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar