GridPop.ID - Semangka merupakan salah satu buah paling populer dan disukai banyak orang.
Rasanya yang manis dan kandungan airnya yang melimpah membuat semangka jadi primadona di tengah terik panas matahari.
Dilansir dari Healthline, semangka diketahui mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, dan nutrisi penting lainnya.
Dengan kandungan yang begitu melimpah, tak heran jika semangka memiliki segudang manfaat untuk tubuh manusia.
Namun tahukah kamu, selain buah semangka ternyata kulit semangka juga tak kalah bermanfaat loh!
Tapi jangan salah, kulit semangka yang dimaksud bukan kulit bagian luarnya yang berwarna hijau ya.
Melainkan, kulit semangka berwarna putih yang ada di bagian dasar daging semangka.
Dilansir dari Nakita.ID dan Kompas.com, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi kulit semangka bagi tubuh manusia.
Meningkatkan Gairah dan Stamina Pria di Ranjang
Seperti dilansir dari Curejoy, kulit semangka mengandung asam amino citrulline.
Zat citrulline ini berperan sebagai vasodilator, yaitu zat yang dapat melebarkan pembuluh darah agar aliran darah menjadi lebih lancar.
Seperti yang kita ketahui, ereksi pada pria juga dipengaruhi oleh aliran darah yang lancar pada area sekitar organ intim.
Jika aliran darah lancar, maka ereksi bisa bertahan lebih lama.
Selain itu, kulit semangka juga dapat meningkatkan libido pada pria dengan disfungsi ereksi ringan hingga sedang.
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen L-sitrulin dapat meningkatkan ereksi tanpa banyak potensi efek samping.
Dengan kata lain, mengonsumsi kulit semangka dipercaya banyak orang sangat ampuh menambah stamina di ranjang.
Memaksimalkan Kinerja Olahraga
Selain meningkatkan libido, asam amino citrulline juga dapat meningkatkan kinerja atletik.
Asam amino citrulline dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah.
Sebuah studi menunjukkan bahwa suplemen citrulline meningkatkan pengiriman oksigen ke otot sehingga berpotensi meningkatkan kinerja olahraga.
Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian berjudul “Watermelon extract supplementation reduces ankle blood pressure and carotid augmentation index in obese adults with prehypertension or hypertension” menunjukkan bahwa suplemen ekstrak semangka mampu membantu orang dewasa yang mengalami obesitas dalam mengontrol tekanan darahnya.
Namun, suplemen citrulline kemungkinan lebih efektif.
Studi lain berjudul “Effect of L-citrulline supplementation on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials” mengatakan bahwa suplemen citrulline yang terdapat dalam kulit semangka dapat mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.
Memenuhi kebutuhan serat
Manfaat lain dari kulit semangka adalah sumber serat yang kaya.
Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar.
Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Makanan dengan serat juga membuat kenyang lebih cepat sehingga membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal.
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,Nakita.ID |
| Penulis | : | Sintia N |
| Editor | : | Sintia N |
Komentar