Dijamin Nyesel Kalau Nggak Coba, Konsumsi Yogurt Selama Pandemi Ternyata Bisa Datangkan Sederet Manfaat Luar Biasa Buat Tubuh

Meningkatkan kualitas tidur

Kurang tidur juga dapat mengganggu daya tahan tubuh.

Apalagi, di masa pandemi seperti sekarang ini, kebanyakan orang cenderung mengalami insomnia atau sulit tidur karena tidak adanya pembagian waktu yang jelas selama bekerja atau sekolah dari rumah dan beristirahat.

Kandungan kalsium yang terdapat dalam yogurt akan memancing produksi dari hormon melatonin yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Mengonsumsi yogurt sebelum tidur, dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan tubuh menjadi lebih siap untuk beraktivitas di esok hari.

Menjaga metabolisme dalam tubuh

Memastikan tubuh mendapatkan energi yang cukup dan menyeimbangkannya dengan jumlah kalori yang keluar tentu menjadi salah satu cara untuk memastikan daya tahan tubuh tetap terjaga.

Faktanya, kandungan protein dalam yogurt terbukti mampu menjaga metabolisme dalam tubuh.

Baca Juga: Tolong Perhatikan, Hentikan Minum Air Jahe Saat Perut Kosong Jika Tak Ingin Alami Hal Mengerikan Ini

PROMOTED CONTENT