GridPop.ID - Masyarakat di negara tropis seperti Indonesia tentu sudah tak asing lagi dengan kelapa muda.
Ya, sangat mudah bagi kita menemui penjual es kelapa muda di sepanjang pinggiran jalan.
Apalagi jika cuaca sedang terik-teriknya, es kelapa muda menjadi salah satu minuman yang paling diburu.
Tak heran jika minuman menyegarkan itu pun disukai oleh banyak orang dari segala kalangan.
Termasuk oleh wanita asal India yang mengaku selalu mengonsumsi air kelapa muda setiap harinya.
Wanita bernama Garvita Awasthi itu pun membagikan hal menakjubkan yang ia dapatkan dari mengonsumsi air kelapa muda setiap hari.
Dilansir GridPop.ID dari Times Of India (8/8/2019), Garvita menceritakan, dulu ia selalu dimarahi oleh orang-orang di sekitarnya tentang kebiasaan makan yang kurang sehat serta pola tidur yang buruk.
Ia tidak pernah memikirkan pola makan atau tidurnya, karena Garvita tidak pernah mengalami masalah berat badan.
"Aku sering dimarahi, tidak hanya orangtuaku, tapi oleh teman-temanku juga karena kebiasaan makanku yang tidak sehat. Jujur, aku tidak pernah memerhatikan kebiasaan makan atau pola tidurku," tulis Garvita di Times Of India.
Kita tahu, ada beberapa orang yang mengalami kenaikan berat badan karena pola makan serta tidur yang buruk.
Tapi Garvita tidak mengalami hal itu sama sekali.
"Aku selalu terlihat kurus dan itu fakta kecuali kita mempunyai lemak tubuh, kita tidak khawatir tentang kebiasaan makan kita," sambungnya.
Semua hal menjadi berubah ketika Garvita pindah ke kota lain untuk bekerja.
Ia menjadi sakit-sakitan, dan karena sering terburu-buru agar tidak terlambat ke kantor, ia selalu melewatkan sarapan.
Sehingga Garvita hanya akan memakan apa pun yang ada di kantor.
"Makanannya sering berupa oat meal kemasan, pisang atau secangkir kopi. Kopi adalah favoritku, jadi aku selalu meminumnya setiap hari sebelum berangkat kerja," jelasnya.
Menurutnya semua berjalan baik-baik saja sampai sebulan kemudian Garvita menjadi sering merasa pusing dan lemah.
Karena tidak tahu sakit apa, akhirnya Garvita hanya mengonsumsi vitamin serta obat untuk menambah zat besi.
"Aku tahu, sarapan sebelum berangkat kerja itu penting dan suatu hari aku pergi ke kantor, aku berhenti sebentar ke penjual kelapa di pinggir jalan," lanjut Garvita.
Karena merasa kasihan dengan anak kecil yang menjualnya, akhirnya ia membeli satu buah kelapa.
"Bisa saja aku menahan diri untuk membelinya, tapi dulu saat di rumah ibuku sering memaksaku meminum air kelapa setiap hari, bahkan ada pemasok yang selalu mengirim 3 buah kelapa ke rumahku setiap hari," lanjutnya.
"Kadang aku minum, kadang aku tidak. Aku tahu air kelapa menyehatkan tapi terkadang aku tidak suka dengan rasanya," ujar Garvita lagi.
Hari demi hari Garvita menjadi terbiasa untuk membeli kelapa sebelum berangkat ke kantor, dan ia mengaku tidak menyadarinya.
Bahkan Garvita tidak sadar ketika ia mulai berangkat ke kantor dengan berjalan kaki dari pada menaiki angkutan umum.
Kebiasaan menyehatkan ini tiba-tiba selalu ia lakukan dan Garvita bersyukur karenanya.
"Ketika suatu hari aku tidak membelinya, seperti ada sesuatu yang hilang," ujar Garvita lagi.
Kemudian Garvita mulai menjelaskan apa yang ia rasakan setelah satu minggu mengonsumsi air kelapa setiap hari.
"Aku mulai merasakan manfaat positif meminum air kelapa setiap hari dalam seminggu."
"Pencernaan ususku menjadi teratur dan aku sering bangun pagi dalam kondisi segar. Dan juga, aku tidak berangkat ke kantor dengan perut kosong lagi."
"Air kelapa mendorongku untuk membuat pilihan hidup sehat secara umum juga. Perubahan yang paling penting adalah aku berhenti minum kopi dengan perut kosong dan itu adalah perubahan besar yang positif bagiku."
"Air kelapa juga mengatasi masalah asam lambung, yang sering aku alami. Melewati musim panas juga menjadi mudah karena air kelapa tidak membuatku merasa harus minum minuman manis setelah saya keluar rumah di sore hari yang panas dan terik."
Saat berita ini diterbitkan, terhitung sudah bulan keenam bagi Garvita untuk mengonsumsi air kelapa dan tidak pernah melewatkannya.
Sehingga Garvita sangat merekomendasikan air kelapa karena menurutnya ini adalah salah satu minuman paling menyehatkan bagi tubuh.
Melansir Kompas.com, air kelapa dikatakan memiliki banyak kandungan mikornutrien dan makronutrien yang baik untuk tubuh.
Selain tinggi kandungan air, glukosa dan fruktosa, air kelapa juga mengandung kalium, magnesium, kalsium, zat besi, vitamin C, fosfor dan lain sebagainya.
Dari semua kandungan gizi air kelapa muda, salah satu mikornutrien yang paling menonjol adalah vitamin B mulai dari B1, B2, B3, B5, B6, B7 dan B9.
Tak heran jika air kelapa dipercaya memiliki manfaat sebagai anti-inflamasi hingga bisa meningkatkan imunitas tubuh.
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,Times of India |
| Penulis | : | Sintia N |
| Editor | : | Sintia N |
Komentar